產后大便干結拉不出來怎么辦

當嬰兒呱呱墜地之后，每個家庭都是十分欣喜的，但是，對于產婦來說，卻會遇到一個難以形容的問題，就是產后大便干結拉不出來。因為產后媽媽們需要補充營養，一些女性在分娩后會吃很多營養品和肉食來調整身體，正是因為攝入過多的蛋白質，所以很多女性會出現大便干結和便秘。那么，產后大便干結拉不出來怎么辦?

產后大便干結拉不出

建議改善飲食習慣，多食用一些富含膳食纖維的食物，如新鮮的蔬菜，水果，可以吸收水分，軟化糞便，促進大便的排出，飯后適當的活動，避免久坐，還可以進行腹部的按摩，促進胃腸蠕動，有助于大便的排出。必要時可以應用蘆薈膠囊，聚乙二醇散劑，聚乙二醇散劑用適量的溫水沖服，可以1次一袋，1天3次，能軟化糞便，促進大便的排出。

排便不出是便秘的癥狀，緩解便秘的方法包括：第一種：患者可以在空腹時喝蜂蜜水或者吃香蕉，促進排便;第二種：平時多吃一些易消化的食物;第三種：多進行體育鍛煉，促進胃腸道蠕動，加快排便;第五種：清淡飲食，多吃新鮮的水果，蔬菜等食物，避免暴飲暴食;第六種：若患者便秘嚴重可以服用瀉藥如番瀉葉、果導片等，也可以食用開塞露促進排便。

產后脫發嚴重的緩解方法

懷孕時孕婦自身體內雌激素量不斷增多，使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”，一旦寶寶降臨人間，身體內的雌激素含量就開始減少，這時因為激素的不平衡就形成了脫發的現象，但是大家知道產后脫發嚴重的緩解方法嗎?

1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡營養，多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，但也要注意不要“進補太過”。

2、保持心情舒暢：保持樂觀情緒，摒除焦慮、恐懼等負面情緒，正確認識產后脫發，以積極正確的態度面對。

3、養成良好作息：做到勞逸結合，保證足夠休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭發提供良好的生長環境。

4、適度清洗頭發：定期清洗頭發，正確選擇使用于自己的洗發用品。

5、適當按摩頭皮：如在洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭發的生長和腦部的血液循環;或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式。