孕婦鰻魚能吃嗎？

女性在懷孕了以后要加強各種營養，懷孕了也要注意忌口，有很多食物是孕婦不能吃的，比如馬齒筧，螃蟹，甲魚，杏仁，山楂等食物是不可以吃的，鰻魚對人體有很多的好處，鰻魚可以補腎，增強抵抗力，補血，補鈣等好處，有的孕婦不知道能不能吃鰻魚，孕婦鰻魚能吃嗎？接下來我們來看看吧。

一.孕婦鰻魚能吃嗎？

鰻魚的成分中含有良好的蛋白質，以及高量的維生素A、維生素E，它能有效地預防工作壓力所引起的身體不適。維生素E對于孕早期的胎兒還可以起到保胎的作用。鰻魚肌肉組織含有大量的美容圣品，膠原蛋白，它可以修復肌膚的皺紋，增加皮膚的彈性。另外，在對孕婦的胎盤進行檢查時，會發現其中含有大量的DHA，這些DHA會隨著母親的血液經由臍帶傳入胎兒。根據醫學數據說，人體發育的過程中，在出生前后DHA會快速地積存，懷孕最后三個月，胎兒大腦與小腦的DHA會增加三到五倍。因為鰻魚含有的DHA是比較多的，孕婦多吃鰻魚不僅對于孕婦的健康有功效，對于寶寶腦部的發育也具有良好的營養補充作用。所以，孕婦可以吃鰻魚。

二.孕婦吃什么好？

孕婦在懷孕期間飲食要均衡，應該選擇新鮮的食材，比如當季節的新鮮水果蔬菜，以及多吃富含優質蛋白的食物，比如卷心菜、大白菜、西紅柿以及瘦肉、魚肉，鴨肉，雞肉，雞蛋等，同時要在懷孕早期補充葉酸，懷孕中晚期的時候注意補充鈣質，這樣的話才能保證胎兒的健康發育。

三.孕婦注意事項

定期產檢，監測血糖血壓，如果存在異常，需要盡早控制。