咳嗽肩膀疼

咳嗽一般情況下是不會引起肩膀疼的，但是長期的咳嗽會導致呼吸道受到損傷，從而傷害到胃部，胃部出現疼痛就會形成肩膀疼，所以我們可以要注意咳嗽肩膀疼的時候檢查胸膜是否出現感染，而且我們要按摩肩膀緩解疼痛。對于咳嗽肩膀疼發癥狀，我們應該要進行拍片治療檢查，然后進行鍛煉提高身體抵抗力。

引起咳嗽的常見原因是急慢性上呼吸道感染和肺部感染等。左側肩部疼痛可能由于肺部感染繼發的胸膜炎引起，也由于肩關節、頸椎局部病變等引起。

建議你到醫院就診，行胸部、左肩關節及頸椎拍片檢查，明確病因，再予以相應治療。平常的生活要多進行鍛煉，能夠提高機體抵抗力，才能夠有效的預防疾病。

緩解肩膀酸痛的方式。

(1)以正確姿勢站立或者端坐。

(2)雙手交叉，一邊吸氣，一邊向上舉起雙臂。

(3)呼氣的同時慢慢放下手臂。

將步驟(2)和(3)重復3次。

(4)在胳膊垂直放松的狀態下，將雙肩內外旋轉各5次。

(5)一邊吸氣，一邊將雙手向斜上方高高舉起。

(6)一邊呼氣，一邊彎曲雙肘，盡可能使肩胛骨靠攏，并保持3次呼吸。

將步驟(5)和(6)重復3次。

(7)在肩胛骨靠攏的狀態下自然放下胳膊。

小提示：

u 在做(2)的動作時，腹部應抬高收緊。

u 動作要與呼吸同步，保持深呼吸。

u 在肩膀酸痛十分嚴重前，勤加練習會更加有效。

進行上述鍛煉后，你會：

u 消除或者預防肩膀酸痛。

u 改善圓肩和駝背。

u 增長胸圍。

無論何人，無論在何時何地，都可以進行這些簡單鍛煉。工作間隙或是沐浴過后，一天中的閑暇時間都去嘗試一下吧!