光腳走路好嗎

孩子在小的時候都不喜歡穿鞋，他們喜歡光著腳到處亂跑，因為他們覺得光著腳在地上跑的時候會特別的舒服，其實孩子經常光腳對身體也有很多的好處，但是家長們一定要注意，在孩子光腳跑的時候幫孩子掃清道路上的障礙物，不要讓一些尖銳的東西傷到孩子的腳，那么光腳走路好嗎？

1.赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。腳部血液循環的好壞與全身血液循環密切相關。

2.赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。

3.赤腳走路還有利于足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。

4.人體積存過多的靜電對健康有害，經常赤腳走路能使多余的電以腳為導體得到釋放，對人體有益。

光腳走路的好處

強身健腦

光腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸、摩擦，使神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健腦的目的。

增強體質

光腳在鵝卵石上或走或跑，相當于按摩足底，能刺激神經系統和內分泌系統，增加肢體的末梢循環，使血行通暢，分泌旺盛，從而促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，提高身體的抗病能力和耐寒能力。

減少足部疾病

過啊腳走路有利于足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。特別是小朋友的皮膚對鞋內潮濕細菌抵抗力差，容易引起足部軟組織炎癥，光著腳丫子走路，一是沒了束縛，二還鍛煉了踝關節。

矯正身姿

光腳走路時，身體的重心全部集中到了腳底，腳掌心是使人保持平衡的關鍵。平衡感好是身體健康的重要標志，很多女性平時喜歡穿高跟鞋，久而久之，就會使身體前傾，甚至使脊柱彎曲，形成駝背。常常光腳行走，可以有效地矯正這一姿勢。

鍛煉肌肉

當光腳走路時，特別是走在鵝卵石、沙灘等會對腳底產生刺激，引起疼痛時，肌肉就會不自覺地收緊，尤其是腿部、臀部。時間久了，就可以使肌肉之間得到協作和鍛煉，使人在運動時不容易造成肌肉損傷。

避免扁平足

光腳走路有利于足弓的形成，可以避免產生扁平足。不要小看了足弓，它可以使腳更富有彈性，使腳對地面的沖擊力更強，從而使人的活動更加自如。如果沒有了足弓，就會使行動的能力大為降低。