茯苓怎么吃美白

茯苓這種藥材相信很多人都不知道它的藥用價值，這種藥材是可以美白皮膚的，主要是因為茯苓是可以健脾除濕以及清理皮膚上的黃褐斑的，所以大家可以了解茯苓的使用方法。茯苓美白的方法有茯苓霜，將茯苓蒸熟之后，加入牛奶等攪拌均勻，等到冷卻的時候加入蜂蜜就可以制作成茯苓霜，茯苓霜是用于涂抹在皮膚上的。

茯苓有美白功效嗎?

專家說，首先排除黃疸與貧血的因素，如果單純的膚質的問題，茯苓是有美白功效的，而且還能治療黃褐斑。

臉黃的因素有兩個：一個就是肝郁一個就是脾虛。我們常常稱呼臉黃的女人為“黃臉婆”，大部分女性臉黃的原因就是脾虛，除了面色黃蠟，還會有虛胖的現象。

茯苓健脾祛濕，而且是平和，實際上臉黃有一些人他不僅是脾虛它還有一些濕氣在里面，越濕越黃就是這個道理。

怎么吃美白?

一、自制茯苓霜

用料：白茯苓100克，鮮牛奶50克，蜂蜜適量。

做法：給籠屜上鋪上一塊干凈的紗布，把白茯苓放在紗布上，隔水蒸40分鐘，之后把蒸好的茯苓放進攪拌機，再把牛奶也倒進去，蓋上蓋子，開始攪拌，一直攪拌到看不到明顯的顆粒時，就算攪拌好了。然后倒進沙鍋，用大火燒開，鍋一開就算好了，稍微冷卻以后，再加入適量蜂蜜，茯苓霜就做好了，每天吃一點，可以安神健胃、延緩衰老、美白養顏。

茯苓能去黑、美白，除內服外，還可以外敷。可以取白茯苓粉15克、白蜂蜜30克配伍，將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀，晚上睡前敷臉，第二天早上用清水清洗，既能消除皮膚黑斑、瘢痕，又能營養、增白肌膚。

二、茯苓玫瑰餅

用料：茯苓粉 (10克)、 糯米粉 (40克) 、玫瑰粉 (1克)、白糖 (10克) 、水 (適量) 、豆沙餡 (適量) 、黑芝麻 (適量)

1.茯苓粉、糯米粉、玫瑰粉和白糖混合。

2.慢慢加水攪拌成稀糊糊，舀起能成直線流下。

3.豆沙餡團圓子后按成紐扣狀。

4.平底鍋最好是不粘鍋燒熱，可抹一層花生油，鍋好的話就不用抹。舀一勺糊糊直線倒入，自然流淌成圓形。我的手總是不穩，所以不是那么圓。注意每次用一樣多的糊糊才可保證差不多一樣大。

5.餅一面金黃即可，因為很薄，另一面也可熟透，取兩個加一個紅豆餡，按緊一些。

6.餅放一會回軟，就可粘一些熟的黑芝麻。

7.還可以面糊倒入之后，馬上撒一些黑芝麻。

功效：提亮膚色，美白護膚。

三、茯苓粥

用料：茯苓15g、粳米50g

簡單的做法：茯苓與粳米同煮成粥，或者在粥里放一勺茯苓粉拌勻，每天1劑，清晨空腹服。

據說，“茯苓粥”是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。一次，他在和朋友交談中得知，練氣功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所說的做了一年，果然痊愈了。此后，他認真研究《神農本草經》等醫學著作，并制作了“茯苓粥”。后把此方告訴其父蘇洵、其兄蘇軾，全家服用。

除了利水養顏，茯苓還有安神，止嘔，和胃等作用。茯苓雖好，但是氣虛下陷、虛寒、滑精的人不宜服用，而且服用茯苓的時候不能和米醋、牡蒙、雄黃、地榆、秦艽、龜甲同用。