孕婦28周吃什么好

對于孕婦或家中有孕婦的家庭來說，日常的飲食安排，其實是一件非常重要的事情。因為在整個孕期，寶寶將通過孕婦的身體獲得營養。為了孕婦和嬰兒的健康，孕媽媽需要均衡飲食和營養飲食，并且按照懷孕不同的時間段，選擇性的多吃一些食物。那么，孕婦28周吃什么好?

孕婦28周吃什么好

孕婦28周用月份來說，就是懷孕的第六個月。我們常說懷胎十月，那六個月已經過半。已經來到了孕晚期的時候。這個時候胎兒來到了成長最快的時期，孕婦要保證品種多樣的飲食，并且限制糖類以及脂肪的攝入。

首先是富含有鐵的食物。含鐵量高的食物，腸道的吸收也會比較好。比如肉類，動物的肝臟，以及雞蛋類食物等等

另外，媽媽可以多吃些堅果類食物。28周的寶寶正處在大腦發育的私聊，堅果類有助于寶寶大腦的健全。

此外，媽媽還要多吃些新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜瓜果富含天然無添加的維生素C。

在孕期，通過食物來補充身體所需是較好的選擇，不宜選擇有較多添加劑的外物。

胎兒28周發育情況

胎兒在這個時候的發育情況我們也來了解一下。首先這時候的胎兒已經有頭發了，在照b超的時候也能看見一些影子。寶寶已經能感知到外面的世界，聽覺神經系統已經完備了。媽媽想進行胎教的話這時候也可以選擇一些舒緩的音樂給寶寶聽。

在懷孕的后期，胎兒的生長速度會明顯加快。媽媽不能少吃也不能多吃，以免造成胎兒或者孕婦過胖的情形。這樣也會對分娩造成負擔。此外，媽媽會面臨水腫的情況，也可以鯽魚，冬瓜，黑豆等有利于水作用的食品，促進水分的排出，緩解水腫癥狀。