健康食譜

生菜怎么做給寶寶吃

當寶寶長到一歲的時候,是可以添加一些蔬菜來給寶寶補充維生素了。但是考慮到寶寶的牙齒還沒有長齊,所以蔬菜要做成泥狀。那么,生菜怎么做給寶寶吃呢?最簡單的方法就是燙熟之后,和其他食材搭配,放入輔食機內打成泥,這樣寶寶不僅可以吃到營養豐富的輔食,也不會增加腸道負擔。

生菜米糊

材料:

生菜,嬰兒米粉。

做法:

1、取幾片生菜,洗凈。

2、水開后,下入生菜,煮熟或焯熟。

3、煮熟后,連菜帶水攪碎。

4、晾至溫熱后,沖入米粉,調和成米糊即可。

小貼士:

1、適合六個月以上的寶寶。

2、第一次只能給寶寶吃一點點,而且三天內不能給寶寶添加別的輔食,以便觀察寶寶是否對生菜過敏。

2、還可以與其他蔬菜一起搗成泥做成生菜米糊哦。

小米生菜粥

材料:

小米一把,生菜一片。

做法:

1、生菜洗凈切碎。

2、小米洗凈下鍋,煮至軟爛,再把生菜加進去煮一小會兒即可。

小貼士:

1、適合六個月以上的寶寶。

2、還可以與其他蔬菜一起做成小米生菜粥哦。

3、八個月以后就可以在粥里面加入肉末了哦。

生菜蘋果汁

材料:生菜50克,蘋果1個。

做法:

1、生菜洗凈切成段,蘋果洗凈去皮去核切成小塊。

2、將以上材料放入攪拌機,加半杯白開水,攪打成汁。

3、濾凈雜質,倒入寶寶奶瓶或者用小勺喂食即可。

小貼士:

1、適合六個月以上的寶寶哦。

2、榨出的汁一定要馬上給孩子喝,不然稍放就會黑。

3、還可以與其他蔬果一起較打成汁,但注意,酸苦辣三味的蔬果應在一歲以后再酌情添加。

生菜牛肉卷

材料:

生菜葉2片,牛肉50克,雞蛋1個。

做法:

1、生菜葉洗凈后,放到沸水中焯過,瀝干水。

2、牛肉剁成肉泥;雞蛋磕入碗中,拌入牛肉泥調勻。

3、用生菜葉將調好的牛肉泥包好,做成生菜卷,上鍋蒸熟,切段即可。

小貼士:適合一歲以上的寶寶哦。