消化道功能不好

在生活中存在很多消化道功能不好的人群，消化道功能不好都會導致胃部出現不適，會讓胃動力大大下降，從而讓食物在胃中停留的時間過長，誘發消化道功能不好的原因比較多，比如情緒的波動很大以及休息不好還有抽煙和飲酒等等，甚至還會引發肝病，那么消化道功能不好怎么辦?

第一，消化道功能不好怎么辦?良好的飲食習慣有助于腸胃在正常的時間分泌適量的消化液，因此要做到三餐定時定量，避免暴飲暴食;選擇能夠調整脾胃功能的食物有助于預防和治療消化不良，如白蘿卜、山藥、蓮子心、西蘭花等;如果是因消化酶分泌不夠時造成的消化不良，還可適度的補充一些乳酸菌、酸奶等，因為這些成分中含有乳酸，可使腸道內PH值降低，調整腸道內的菌種，降低有害菌的傷害。要格外小心的是：胃酸多的朋友不可多服山楂，脾胃虛寒的人要少吃白菜、白蘿卜等較為寒涼的蔬菜水果。

第二，推拿養生。采用穴位療法可增強胃部機能，增強胃腸道蠕動力，從而起到促進消化的作用。氣舍穴：“氣舍”是指邪氣滯留匯集之處。胃病常與氣舍穴匯集的邪氣有關，因此本穴可用來治療胃腸道的疾患。氣舍穴位于前頸部中心線兩側的胸骨上端。刺激穴位時可用指尖按壓兩側穴位，使胃內積存的氣體可通過打嗝的形式排出體外。

消化道功能不好怎么辦?按摩對腸胃的調理 按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早一次晚一次。方法：仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小后大，手法先輕后重，先慢后快，順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發紅發熱為好。早晨起來按摩腹部前，最好先喝碗溫開水，按摩腹部再增加一百圈為最好。由于按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收，所以長期堅持就一定能收到很好的效果。