鈣片有用嗎

鈣片，顧名思義，就是一種可以用來補鈣的營養物質。鈣對于人體健康的重要性是不言而喻的，如果人體缺鈣的話，很多健康問題也會隨之而來，對于孩子而言，缺鈣甚至會直接影響到其骨骼發育以及其他部位的發育。那么，鈣片真的有用嗎？下面就為大家介紹幾種不同鈣片的特點！

一、第一代：無機鈣主要有：碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等

無機鈣：吸收率低，鈣源不能被人體完全吸收，容易產生沉積，服用多有可能會引起腎結石!

二、第二代：有機鈣主要有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等

有機鈣：無任何毒副作用，吸收率高，溶解的過程中不需要胃酸的參與，適合所有人服用，對小孩、孕婦、老年人或有胃病的人就更加合適!有機鈣屬于天然的生物鈣，能夠充分溶解吸收，無殘留與沉積，服用安全放心。

三、第三代鈣：原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣

現在流行說顆粒小的鈣是吸收最好。目前市面上保健品宣傳納米鈣、螯合鈣，稱鈣越小越容易吸收，這也是一種誤導。人體對鈣的吸收利用率和鈣的顆粒大小無關。

四、第四代鈣：乳鈣

乳鈣是從天然牛乳、羊乳中提取的天然鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，營養價值高，容易消化吸收，吸收率高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用，是非母乳鈣中吸收率最高的天然鈣源。乳鈣一般分為牛乳鈣和羊乳鈣。牛初乳占乳鈣市場的90%以上，羊乳鈣因原料稀少、工藝復雜，成本相對牛初乳更高，品種也非常少。因此，僅有少數gmp廠商生產，如高點子羊乳維D鈣片。

五、第五代鈣：酪蛋白鈣

伊分子酪蛋白鈣是采用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能。

同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達92%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補鈣新料。