營養飲食

水蘿卜絲怎么涼拌好吃

水蘿卜絲是可以用于制作涼拌菜的,我們需要將水蘿卜清洗干凈之后切絲,然后加入醋、白糖攪拌,然后讓水蘿卜絲跟調料腌制半個小時直到入味就可以食用了。水蘿卜絲吃起來是酸酸甜甜的,很適合當做開胃菜,但是涼拌菜不宜吃太多,因為生的蔬菜可能會帶有細菌,不利于產后或者病后身體恢復食用。

食材

水蘿卜 一根

醋 一勺

白糖 一勺

方法/步驟

準備一根水蘿卜,把表皮的根須去掉,洗凈

把清洗干凈的水蘿卜擦成絲

加入一勺醋,一勺白糖,攪拌均勻

拌好的蘿卜絲,靜置20分鐘,讓調料入味

腌制完畢,裝盤就可以開吃啦,酸酸甜甜

涼拌水蘿卜絲

食材主料水蘿卜200g輔料香蔥10g鹽3g香油5ml花椒油3ml

步驟

1.水蘿卜洗凈備用

2.水蘿卜切絲放入碗中

3.加入香蔥末

4.加入鹽

5.淋入香油

6.加入少許花椒油

7.最后充分拌勻即可

脆拌水蘿卜

用料

【主料】水蘿卜兩只

【配料】香菜

【調料】醯官米醋(一般白醋也行)、鹽、白糖、香油

脆拌水蘿卜的做法

水蘿卜兩只,洗凈外皮,香蔥兩根也洗凈。

用擦絲器將水蘿卜擦成細絲,稍微擦的長一些,因為加鹽后會收縮變短。

調入半勺鹽。

幾分鐘后,會出不少水,這個過程叫做“殺水”,目的是口感更脆。

將殺過水的蘿卜絲攥干水分,香菜揪成小段,一起放入盤中,先調入一勺半醋。(白醋最好,保持水蘿卜嫩白的顏色)

一勺白糖,一點香油。

拌勻,ok!

小貼士

1、調味最好用白醋,一般的醋會讓嫩白的蘿卜絲發黑,賣相不好。

2、白醋和白糖比例基本為1:1,其他的調味品不要多加,最大限度保留水蘿卜的鮮脆。