胃里燒怎么辦

胃里燒是胃酸反流的情況，胃酸反流會刺激到胃部的黏膜，從而引起燒心的癥狀，是需要多吃一些堿性的食物進行中和的，不然會導致我們出現腸胃不適以及胃潰瘍的。胃里燒的時候，應該要避免吃太飽，并且服用抗酸藥物以及空腹的時候吃一把花生米，可以起到中和胃酸的作用，還需要調整自己的作息時間。

胃燒心的原因分析

1、進食過快或過多。專家指出，出現燒心最常見的原因是由于進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發生燒心現象。

2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產生燒心現象。

3、另外，還有生活中的一些其他因素，如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火，都會引起燒心。

燒心的危害

1、長期反酸、燒心，可引起食管粘膜糜爛及潰瘍，

2、引起上消化道出血，嘔血、黑便，胸骨后疼痛。

3、一部分人可引起，食管炎性狹窄，極少數并發Barrett食管，此病是食管腺癌的癌前病變，其腺癌發生率較正常人高30~50倍。

那么，胃不舒服燒心怎么辦呢?

(1)一定要做到戒煙，注意控制體重，不要吃得過飽，特別是高脂飲食不可吃得過多。飲酒要適量，不吃易引起消化不良的特定食物。

(2)因為消化不良引起的燒心，可使用抗酸藥，吃完飯過后要注意休鼠，因為飯后運動會減少胃的供血，導致消化不良。

(3)如果你經常嚼口香糖，可暫時停止以觀察其是否與你的癥狀有獎。嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。

(4)晨起空腹吃一把生的花生米，對于時常出現燒心有很好的抑制作用，您可以試試。

(5)睡覺時保持良好的睡姿，如果感覺平躺會引起燒心的話，盡量選擇側臥，也可以選擇讓床傾斜，這樣可以大大減少夜間食物返流。