解酒酶怎么補

人們的身體里有一種酶能夠分解酒精，被稱作解酒酶，身體里這種酶含量多的人喝酒的時候不容易喝醉，因為吸收進血液里面的酒精很快被這種酶所分解，所以人們很難感覺到喝醉。由于每個人的基因不同，所以身體里的解酒酶含量也會有所區別，下面來看看怎么補充解酒酶。

解酒酶，是無法通過后天增加的。這是由先天遺傳決定的，解酒酶的數量和活性決定人的酒量大小 。數量多，活性高，喝酒能多喝些，代謝也能夠快些。只是喝酒對于肝臟來說都是傷害非常大的，盡量少喝為宜。實在無法避免的時候，喝酒前做些保護工作更好些，像喝些牛奶、酸奶，或者吃些護肝的藥物等等。

飲酒前要保護胃酒精對胃的刺激，會引起酒醉性胃炎和脫水癥。飲酒前喝一些加糖或蜂蜜的牛奶，可以保護胃黏膜，同時可以促進酒精分解、代謝。記住，飲酒前喝點牛奶是保護胃黏膜最好的方法!

碳酸飲料不能喝可樂、雪碧等碳酸飲料中的成分能加快身體對酒精的吸收，因此餐桌上盡量不要將碳酸飲料與酒精兌在一起飲用。

宜慢不宜快酒精從消化道進入身體，5分鐘就可以進入血液，30-120分鐘時血液中的酒精濃度會達到頂峰。飲酒速度越快，酒精在血液中的濃度升高得也越快，非常容易出現醉酒狀態。如果迫不得已要喝酒，慢慢喝倒是一種不錯的方法，這樣身體就有足夠的時間將酒精分解掉，也就不那么容易喝醉了。

多吃蔬菜酒精對肝臟的損害那顆不是一般的大，喝酒時一定要多吃些綠葉蔬菜，其中的抗氧化成分和豐富的維生素會很好的保護肝臟，加上一些富含卵磷脂的豆制品，效果會更好呢。

以形補形有道理飲酒時，吃些豬肝能夠保護肝臟，也能防止醉酒。豬肝會幫助身體盡快代謝掉酒精，同時補充維生素B，經常飲酒的人體內維生素B很容易丟失，吃些豬肝倒是不錯的選擇!

酒后來些水果果糖是分解酒精和抗氧化最好的成分，能夠幫助機體代謝掉酒精。推薦西瓜、葡萄、香蕉等水果，在飲酒后吃些水果可以緩解醉酒狀態。