正常排尿次數

正常人每天都會小便，而且一天小便大概在5~6次左右，不過小便的次數還是取決于喝水的次數，有的人本身不喜歡喝水，那么小便的次數也會變得特別少，至少一天在2~3次，但是有的人小便的頻率可能會比較高，或者是小便的頻率偏低，這個時候大家就很擔心是不是自己的身體出現問題，想了解一下正常的排尿次數。

每天小便幾次屬于正常

一天24小時內，正常的排尿頻率為6～8次。每次300ml左右，總量不會超過3000ml。

當然，有一些因素可能影響到正常的排尿頻率，比如飲用大量水（液體）后，尿尿次數會增加一些。這屬于正常的現象，無需擔心。

除開這個因素，排尿依舊增多，且已經到尿頻的階段，可能跟一些身體病變相關。

很多人總以為尿頻是腎虛，其實不然，大多數尿頻跟腎沒有關系。

很多問題可能導致尿頻，如膀胱感染、前列腺問題、心臟病、腿腫脹、尿路感染、代謝問題等，其中并不包括「腎虛」。

小九建議：只要發現自己的排尿次數比正常（8次）高，并且已經影響到正常生活，最好尋求醫生咨詢。

任何健康狀況，早期治療都能更好地預防并發癥，也可避免感染蔓延到身體的其他部位。

小便健康的標準

其實，小便健不健康，還有不少其他標準。我們一起來對照看看。

每天次數為6～8次

每天「上廁所」6～8次，最好的狀態是白天7次，晚上1次。

睡前不要喝太多水，因為這樣容易造成起夜次數增加，影響睡眠質量；還可能導致雙眼浮腫，影響視覺容貌。

可以在洗澡前和睡前半小時到一小時喝幾口，前者是避免熱水帶走體內水分，后者可以避免夜間水分缺失嚴重導致喉干舌燥。

代謝需要30～45分鐘

一般來說，喝了一杯水下肚，正常的代謝時間是30~45分鐘。喝水后通常要一節課的時間，才會有尿意。當然，這也并不適應所有情況。

比如：當吃了很咸的食物，鹽就會令水潴留在體內，使它代謝的時間更長。

運動后，身體急需水，這時候喝進去的水分都被身體吸收，能排出去的水少了，尿意來得就慢了。

而在冬天，因為天氣冷，不怎么出汗，身體需要的水分不多，喝進去的水代謝地快。所以，人在冬天，老想上廁所。