黑枸杞泡水一天喝幾次

黑枸杞泡水是一種補腎明目的飲品，一般一天是可以喝三到四次的，主要是黑枸杞是可以反復浸泡的，但是最好是不要天天喝，會導致上火的情況，而且黑枸杞最好是早上泡一杯，然后一天最多喝40顆，特別是老年人，可以喝黑枸杞提高身體抵抗力。現在就讓我們一起來了解黑枸杞的營養價值有哪些吧。

黑枸杞泡水一天喝幾次

泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒顏色了。當然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，對身體也有好處的。

黑枸杞泡水喝的最佳時間和泡水的次數：

黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來說黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因為比較忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時內喝完，超過2小時了最好不要在喝了。

黑枸杞泡水比例是多少

很多人都知道黑枸杞是比較貴的，我們在買回去了以后，很多的商家并沒有告訴我們該怎么來食用，所以很多人在用黑枸杞泡水喝時，不知道一般泡一杯黑枸杞水，水和黑枸杞的比例是多少比較合適，我做為一個黑枸杞愛好者，就給大家分享一下黑枸杞泡水的比例.

一般來說我們用黑枸杞泡水喝，用的杯子都在200ml的杯子，要是你買的是種植的黑枸杞可以放30粒黑枸杞，要是你買的是野生的黑枸杞200ml的杯子你可以放20粒黑枸杞.放太多了浪費，花青素容到水里，太多了我們身體吸收不了。

不同年齡的人用黑枸杞泡水喝，黑枸杞和水的比例也是不同的，15歲一下的小孩子200ml的杯子你可以放10粒黑枸杞，老年人可以多放一點，200ml的杯子你可以放30粒黑枸杞.