氣血不足按摩什么經絡

其實日常生活中許多人都沒有意識到氣血不足給身體帶來的嚴重危害，只有氣血虧損較為嚴重的時候，才會有意識地采取一系列的解救方法。而且基本上每一個人或多或少都存在去血虧損的問題，只不過嚴重的氣血虧損會對一個人的日常生活造成危害。因此當發生氣血不足的問題的時候，按摩什么經絡可以有效緩解?

前胸

胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

腋窩

腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。

雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對補氣血尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

脊柱

久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。

脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。

腳底

腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯系，起到平衡人體各部臟器的聯系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。

經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

以上就是4個經常按摩可以達到補氣血的部位啦，除了用按摩來活絡血液通行以外，小編也建議大家多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、桂圓等，它們也能讓你變得紅潤又健康。