生氣會傷肝嗎

每一個人都應當在日常生活中保持一個積極樂觀的心態，這樣才能夠讓自己對生活更加有動力。如果一個人經常生氣的話，其實會對自己的精神狀態造成嚴重損害，更重要的是經常生氣，還有可能會給身體的器官造成一系列傷害。肝臟在身體中起到的主要作用則是排毒氣，如果一個人經常生氣，會不會對肝臟造成損傷?

生氣會引起哪些疾病

1、怒傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

2、怒傷肺

女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

4、皮膚差

生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

5、發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

6、腦衰老

大量血液涌向大腦，會使腦血管壓力增加，加快腦細胞的衰老。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

7、心缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，容易引發疾病。

8、免疫降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

9、腦溢血

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

如何預防生氣

1、躲避法：在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

2、轉移法：當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。

3、主動釋放法：把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。

4、意識控制法：是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反復默念“別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。

容易生氣吃什么好

1、蓮藕

蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，它能通氣理氣，益胃健脾，養血補益，清熱涼血，是順氣的佳品。可用蓮藕煮粥，或是水煮后，待到溫度適宜時，調些蜂蜜效果會更好些。

2、金橘

金橘味酸、甘，性溫，皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，主有要理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效。生氣動肝，而金橘能疏肝理氣，對肝臟之解毒功能。

3、玫瑰花

玫瑰花也是一種理氣解郁效果很好的食品，并且還能化濕和中，活血散瘀，調理月經，在每次沏茶時放幾瓣玫瑰花，就能起到順氣之用，或者將玫瑰花單獨泡茶喝，效果也是一樣。

4、白蘿卜

白蘿卜，味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經，主要有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。若經常火氣暴躁，最好能生吃，或是榨汁服用。

5、茴香

茴香有溫腎散寒，和胃理氣的功效，它的子和葉都有順氣作用，其葉做菜餡或炒菜時加一些，都能順氣理氣，同時，還能改善胸腹脹滿、疼痛。

6、陳皮

陳皮，味苦、辛，性溫，具有理氣健脾，燥濕化痰之功效，可常用陳皮泡水喝，服下后能消氣順氣，與山楂同用，還能改善食積氣滯，脘腹脹痛。

結語：很多時候，我們以為特別生氣的事情，可是回過頭想一想，真的是不知道我們去生氣的，大家一定要多注意自己的身體的保養了，只有健康的身體才是我們大家都比較關心的。如果在遇到什么事情的話，也不要太生氣，沒什么大不了的，不管什么事情都會好起來的。