孕婦嗑瓜子好嗎

相信許多女性到懷孕之后都會發現自己變得格外嘴饞，嘴巴總是停不下來。而對于孕婦來說，身體所需要的營養成分較多，所以在選擇零食的時候，也應當選擇適合身體并且營養價值充足的零食。在閑暇的時候嗑瓜子也是許多人會存在的一種習慣，可是孕婦會擔心嗑瓜子對身體有好處嗎?

孕期吃瓜子對胎兒好嗎

準媽媽在孕期是可以吃瓜子的，而且大有好處。在飯后嗑瓜子好，因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。

嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化

。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用。適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。