三歲小孩吃飯老是干嘔

對于三歲的小孩子來說，這個時期正處于身體全面發育的階段，所以爸爸媽媽需要全面給三歲的小孩子補充身體所需營養。但是絕大多數的三歲小孩子都存在挑食問題，給三歲的小孩子喂飯也成為了一個難題。甚至還有部分家庭里的三歲小孩子吃飯的時候總是干嘔，這時候應該怎么辦?

第一，首先應該找到讓患者干嘔的刺激因素，然后對這些刺激因素進行避免，就可以預防干嘔的出現，根據調查研究指出，油膩的食物或者是一些刺激的味道是容易引發干嘔的因素，因此患有干嘔癥狀的人應該盡量的避開這些刺激因素。

第二，經常吃油炸的食物，或者是含糖量比較多的食物，也會容易引發干嘔的癥狀，因此建議患者在平時多吃一些清淡的食物，比如說土豆、米飯或者是烤面包等，這樣的話不會容易造成胃部的不適，而一些油膩辛辣的食物，比如說香腸和薯片等，比較容易引發干嘔，因此應該少吃。

第三，深呼吸也可以幫助預防和緩解患者干嘔的癥狀，因為深呼吸可以幫助患者的身體內吸入更多的新鮮氧氣，這樣的話就可以有效的避免干嘔，在深呼吸的時候，需要患者將一只手放在自己的腹部中央，而另一只手放在胸口附近，然后按正常的速度用鼻子吸氣，這樣的話，患者的胸口下方和腹部就會充滿空氣，不容易出現干嘔的癥狀。

根據統計，很多因素都會導致干嘔的出現，比如說生病、懷孕或者是消化系統疾病以及食物中毒等，干嘔雖然不是比較嚴重的疾病，但是如果不及時進行調節和治療的話，會引發其他的消化系統疾病，嚴重的時候甚至會導致胃癌的出現，因此，建議大家按照上述為大家介紹的三種方法來避免干嘔的出現。