女生來月經能吃梨嗎

女生來月經期間是可以吃一些水果的，但不能吃過多的水果，梨是一種水分充足的水果，梨吃起來比較甘甜，梨富含維生素多種，梨可以美容養顏，梨可以滋潤肺部，對止咳化痰有幫助，梨可以增強人體抵抗力，很多朋友都喜愛吃梨，女生來月經能吃梨嗎？接下來我們來看看吧。

一.女生來月經能吃梨嗎？

女性在月經期間是可以吃梨的，但是要適量，因為梨屬于寒涼水果，吃多了傷胃還會導致腹瀉。月經期間吃過多寒性的食物會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是使痛經的情況更加嚴重。一些屬性偏涼的食物，例如冰鎮之品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等這些食物在經期少吃或者不吃。

二.月經來了注意飲食

月經期間不能吃寒涼性食物。不要吃冰鎮的水果。吃水果前要把水果用開水燙一下再吃為好。月經期間可以吃火龍果，甜瓜，蘋果，香蕉，柿子，椰子，草莓，葡萄，柚子，櫻桃，山竹，芒果，菠蘿，荔枝，因為水果中富含多種維生素及礦物質成分，月經期間多吃一些溫熱性水果，有利于緩解焦慮緊張情緒，補充能量。還可以吃一些干果類，比如開心果，核桃，花生，瓜子等。

三.來月經能劇烈運動嗎？

在女性月經期間，是絕對不允許做任何的劇烈運動的，不然可能會導致身體出現一些不可估量的狀況。月經期間劇烈的運動，如跳高，跳遠，賽跑等，會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調，一些增加腹壓的運動，如舉重，啞鈴等，也應該盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。可以適量的做一些活動量小，強度輕的動作，這樣可以促進血液循環，減輕經期腹痛。