身體3處疼痛，多半血栓上身，醫生直言：3事堅持1月，勝吃溶栓藥

血栓說白了，其實就是血管內形成的血斑。

可以導致體內形成血栓的原因比較多，年齡因素、飲食不健康、生活不規律，不良的生活習慣等都是會導致形成血栓的。

老話常說好，"人與脈同壽"，這里的脈指的是血管。若想擁有一個長壽的身體，就必須要有一個健康的身體，而良好的血管是健康身體的大前提。

研究表明，多數的血管類疾病都與血栓有著直接的關系，特別是缺血類疾病更是與血栓脫不了關系。

血栓堵塞的部位不同，會誘發不同的病癥：

1、堵在腦血管，誘發缺血性中風，也就是腦梗死;

2、堵在心血管、誘發心臟病如、心梗、冠心病、心絞痛;

3、堵在肺血管，誘發肺栓塞;

4、堵在下肢血管，誘發下肢靜脈血栓。

身體三處疼懂，多半血栓上身，特別是40歲后，更不能忽視：

一、頭部頻繁疼痛

若出現頻繁性的頭疼，或者神經疼痛感，嚴重的甚至咳嗽用力時也會出現疼痛感的時候，就應該警惕是腦血管堵了，此時應該立即就醫，謹防中風。

3個小測試，檢測是否中風要來

1、吹口號測試

腦血管堵塞后，會導致控制面部肌肉的中樞神經減弱，此時舌頭就會發硬，就會出現吹不成口哨的情況。

2、舉手測試

正常情況下，閉上眼睛伸出雙手平舉，若發現一只手總是往下掉的情況，一定警惕中風的情況。

3、微笑測試

若血管堵塞后，控制面部肌肉神經就會減弱，此時就會出現無法正常微笑，或者面癱的情況。

二、胸前疼痛

若出現突發性的胸前疼痛的情況，且伴有灼燒感，或者壓榨性的疼痛，并伴有大量的汗液，就要警惕心肌梗死的情況發生了。

三、四肢酸痛

當感覺肢體酸痛、無力，單側麻木，容易跌倒，或手持物，會顫抖，甚至掉落，可能是血管發生了堵塞，導致血液循環不暢。

3件事堅持1月，勝吃溶栓藥：

1、睡前，早起一杯水

睡前一杯水：晚上睡覺時血液循環會變的緩慢，血液粘度會增加，此時血液就會變得粘稠，血管中就會形成血栓，睡前一杯水，能夠起到稀釋血液粘稠度的作用。

早起一杯水：晨起后，人體血壓比較容易升高，血小板活性增加，血栓此時易于形成，脂肪沉積在血管壁上容易松脫，在加上夜間睡眠，排尿、等造成水分流失，容易形成血栓，所以早起后的一杯水也是至關重要的。

2、補充優質脂肪酸

經常補充優質脂肪酸可以很好得提升血管彈性，預防各種心腦血管疾病。

秋麻籽粉中秋麻酸就是一種很好的優質脂肪酸。秋麻酸是一種不飽和酸，這種酸是人體必需的脂肪酸之一， 當人體長缺乏不飽和脂肪酸時血管彈性會下降，各種的血管疾病會隨之而來如高血壓、高血脂、從而誘發各種的心腦血管疾病如心梗腦梗。

秋麻酸可以溶解體內"壞"膽固醇，與體內好膽固醇結合，形成膽固醇脂，可以有效的防止"壞"膽固醇的形成。

另外秋麻酸對血小板凝集活化因子還有抑制作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。

對于血管類患者來說，經常泡服秋麻籽粉即可滿足人體需要的秋麻酸。在國內，秋麻籽粉主要產自河南漯河、信陽等地，去旅游的朋友，不妨帶點回家。

3、飲食清淡

多數的血栓形成，都與吃有著直接的關系。日常飲食盡量避免高油、高鹽、高脂、高糖飲食，多吃含膳食纖維的食物如、芹菜、木耳、西蘭花、銀耳。

另外想要血管好，還做好三戒：

一、戒煙酒

想要血管好，戒煙戒酒少不了。

香煙和酒對血管的傷害是比較大，香煙中有毒物質會加速，血管硬化的速度和動脈斑塊的形成，當斑塊脫落后就會形成血栓。

另外酒精會刺激血壓升高，導致血小板的活躍性升高，血管內就會形成血栓。

二、戒生氣

人在發脾氣時，腎上腺素分泌過高，血壓也會隨之升高，血管的彈性會下降。

三、戒熬夜

人在熬夜時，身體各部分的器官會有所增加，血管的壓力也會有所增加，長期的高血壓會導致血管脆性，變的薄弱，此時就非常容易導致血管破裂，導致出血性疾病的發生。