夏天吃姜助養生 但這些人不能吃

民間關于吃姜養生的說法有很多，“冬吃蘿卜夏吃姜”、“上床蘿卜下床姜”，可見蘿卜和生姜在民間的養生觀念中的重要地位，從中也能看出吃姜的最佳季節是夏季。

為什么夏季適合吃姜？

1.生姜能驅寒

中醫有“冬病夏治”說法，生姜有驅寒的功效，冬天容易手腳冰涼的人，可以在夏季多吃姜幫助驅除體內累積的寒氣。

而高氣溫下，人們喜歡吹空調、吃冷飲，這些行為也會讓寒氣入體，如果不及時清除，對我們的身體危害很大，而在這種情況下，適當喝幾杯生姜紅糖水，能有效驅除體內的寒氣。

2. 生姜能健脾胃

高溫帶來的不適，包括食欲不振、厭食、精神疲乏、失眠等，這些都可以通過生姜來緩解。生姜有健脾胃、助消化，促進唾液、胃液分泌的功效，其所含的多種成分能夠幫助高溫下食欲不佳的人開胃健脾、增進食欲，還能夠促進排汗降溫、緩解疲乏、緩解失眠等癥狀。

3. 生姜可以抗菌抑菌

高溫天氣是細菌的活躍期，因此夏季也是腸胃炎的高發期，而生姜有著很好的抗菌抑菌作用，適當吃一些生姜能夠很好的防治急性腸胃炎。

4. 生姜可以緩解疼痛

生姜還有鎮痛的功效，特別是對于胃部疾病引起的疼痛有很好的緩解作用，如因消化不良或寒氣入侵引發的胃痛，胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍引發的疼痛、嘔吐等癥狀，可以喝些溫熱的生姜水來緩解。

5. 生姜能提神醒腦

高溫天氣，人容易昏昏沉沉，甚至出現中暑昏厥，而生姜有“通神明”的功效，喝一杯姜汁不僅能夠讓暈厥的人快速清醒，對于因暑熱而導致的頭暈、心悸、胸悶、惡心等癥狀也有非常不錯的緩解作用。

從上面的介紹可以看出，生姜確實非常適合夏季食用了。雖然吃生姜有著那么多的益處，但是也并非所有的人都適合吃生姜，下面這幾類人就不太適合多吃生姜。

1. 內熱嚴重的人

生姜是驅寒良方，而內熱嚴重的人再吃生姜會加重體內的熱證。內熱有肺熱、胃熱、腸熱等，肺熱主要表現為咳嗽、痰黃，胃熱表現為口臭、嘔吐、痔瘡，腸熱為便秘。

2. 體質陰虛的人

陰虛體質的人容易燥熱，出現手腳心發熱、口干眼干、心煩易怒、失眠多夢，如果吃生姜則會加重這些病癥，因此這類人也不適宜吃生姜。

3. 肝炎患者

生姜是溫熱性質的食物，有肝炎的人最怕肝火旺，而生姜是會引起肝火旺的食物，所以肝炎患者不適合吃生姜。

4. 脫發的人

現代年輕人對頭禿的擔憂比任何時候都要重，在各種偏方中，有一個偏方是用生姜水洗發生發，雖然生姜確實有活血生發的功效，但是脫發也屬于熱性疾病，因此用生姜來治療脫發效果并不會太明顯，因此不建議使用。

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