8類人更易氣血不足，快看有沒有你！盡早調理氣血，越活越長壽

氣血是人之根本。一個人身體是否健康，從氣色就能看出來。而氣血不足的人，總讓人感覺不那么健康。一般女人是氣血不足的常見患者，那么除了女人，還有哪些人也容易氣血不足呢?下面我們來看一看。

4類健康人群和4類疾病人群易氣血不足

【四類健康人群】

1、腦力工作者

腦力勞動者大多用腦過度，承受壓力比較大，要顧及、要考慮的事情有很多，中醫認為思慮會傷脾胃，脾是主后天之本，如果脾胃功能不好容易影響到氣血的化生，導致氣血不足。

2、女性

女性以肝血為本，所以氣血不足時常常出現雙目干澀，肢體肌肉麻木，月經量少，脈細而無力等癥。婦女氣血不足會影響月經、白帶、懷孕和生產等一系列生理功能，甚至導致早衰、更年期提前到來。

3、中老年人

中老年人的身體機能下降，氣血運行減緩，代謝能力下降，容易形成氣血不足。氣血不足時，會首先體現在四肢末梢部位，其次還會造成肩頸腰背等出現麻木、疼痛、活動不利等情況，嚴重時甚至會導致偏癱。

4、兒童

兒童氣血不足若未及時糾正，生長發育會遲緩甚至停滯，后期很難補回來。兒童氣血不足多表現為臉色暗黃，目光散亂，手腳不溫，食欲變差，精神不振，不愛說笑等，家長們可以照此多加觀察。

【4類疾病人群】

1、有肺部疾病或肺部做過手術的病人，

例如慢性阻隔性肺疾病、慢支、肺氣腫、有肺心病的病人，因為它能影響一個肺氣。由于肺氣受到損害，導致人中氣不足，中氣不足就容易引起氣血不足，自然就容易氣血不足了。

2、腸胃不好的病人

例如膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性結腸炎或胃腸道、膽囊接受過手術切除的病人，由于腸道功能受損，使氣血的來源得不到保障，會比其他人更容易出現氣血虧虛的情況。

3、腎功能不全的人

腎主骨生髓，腎臟能分泌促紅細胞生成素以促進紅細胞的發育，大概有50%-60%的慢性腎功能不全的病人容易出現腎性貧血的情況。

4、腫瘤病人

腫瘤的病人因為腫瘤的消耗，以及手術以及化療放化療的問題，正常細胞都被殺死了。這種情況也易使他們出現氣血不足的情況。

四步調理氣血，擁有好身體

1、飲食搭配要營養健康

由于大多數人都忙碌于工作、學業等，不太注重飲食，長時間如此會給身體和肌膚造成很大的負擔。若日常工作實在無法脫身，可以使用百年老字號的知|坤|齡|飲，比較方便，見.效.比較快，對調理氣血、經期、治療痛經都有很大作用。

2、日常按摩身體穴位

我們的身體有各種各樣功能的穴位，日常生活中我們可以在閑暇時，按摩血海、足三里、神門等穴位來調理自身氣血，痛經的女性朋友們易能按摩血海穴緩解治療月經不調、痛經。

3、每日做適量運動

如果每天坐立的狀態很長，就會使得正常的氣血運行受到阻礙，運動能有效的促進氣血流通，對于改善氣滯血瘀的現象尤為重要。所以，每天一定要空出一點時間來做運動，燃燒卡路里的同時促進身體血液的流通。

4、遠寒邪注意保暖

中醫認為，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。日常生活中要忌食寒涼、溫水泡腳。老人氣血常不足，要更加注意。