來月經可以吃冰東西的嗎 會有什么影響 熱門文章排行榜 >>2019-08-24 08:36來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

很多女生來月經都會肚子痛，人很難受，很多東西都不敢吃，怕更加不舒服。那么來月經可以吃冰的東西嗎？會有什么影響呢？

來月經可以吃冰的東西嗎

一般是不建議女性來月經吃冰的東西，因為吃冰冷的食物，會使血液受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，從而造成經痛。

不止不建議吃冰的，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，還有酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

來月經吃冰的有什么影響

人體正常體溫在37℃作用，冰涼的食物一般是在0℃左右，當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等癥狀，所以不建議女性在月經期吃冰涼的食物。

來月經肚子疼怎么辦

1、保持腹部溫暖

可以喝些熱水，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、服用止痛藥

當經痛開始時，女性可以服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。

3、指壓按摩法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。

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