女子打針治腰椎叫疼

女性朋友如果是發覺腰椎疼的時候就會使用打針的放松來鎮痛，這是可以短暫性的去提升患者的生活質量，但是在打針的過程中女性朋友們就會感覺到異常疼痛，這就是很常見的反應，不到萬不得已的情況下不要使用打針來進行治療，這只能是緩解疼痛程度，并不能達到任何治愈的可能性。

一、盲目推拿、按摩：很多患者出現腰疼的癥狀時就會去按摩。推拿和按摩確實能起到舒經活絡、松弛肌肉，緩解疼痛的作用，但是如果按摩或推拿手法不當，不但緩解不疼痛，還會導致肌肉、韌帶損傷，從而加重病情。因此如果采用推拿或是按摩治療法，一定要找專業的醫生。

二、不堅持治療：有些患者在治療一段時間后感覺自身的癥狀減輕就停止治療。然而往往會在不久之后就會感到腰部酸脹、彎腰受限等癥狀，如此一來，病情反而會加重。因此腰椎病患者在治療時一定要堅持治療，切不可擅自終止治療。

三、依賴藥物止痛：有些患者依賴藥物止痛，但是吃藥實際上對腰椎病沒什么效果，只能暫時性的止痛，治標不治本。長期服藥還以引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等癥狀。

四、腰痛就做手術：腰椎病歲嚴重危害患者的身體健康，但是盡量不要采用手術療法。由于腰椎的活動量較大，而手術屬于創傷性療法，手術后會使這個部位變得脆弱，患者還有可能會失去彎腰的能力。

注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協調性，減少發生各種急性疼痛的機會。

鍛煉腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的，可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。 出現疼痛后要到專科醫生處正確分辨身體的疼痛癥狀，

而在預防方面，一些簡單的方法就可以奏效。

游泳是個非常好的鍛煉方式。此外，可以到健身房選擇那些專門鍛煉腰背肌的器械。另外，五點支撐法（平躺，以頭頂雙肘和后跟支撐體重成拱橋狀）和倒走法（充分鍛煉腰背肌肉）。如果腰背肌發達，那么就等于在腰上纏上了一塊天然的護腰帶，可對腰背部起到重要的保護作用。

工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。從下班后到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，所以飯后少看電視。

1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。