男人“禿頭”該如何調理？

男人“禿頭”的原因

有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因導致了謝頂；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。相關數據表明，長時間上網，睡眠質量不佳，經常吸煙等不良生活方式成為脫發的主要因素。

男人“禿頭”該如何調理？

1.經常梳頭

經常梳發可以促進血液循環，防止禿頭和頭皮屑的發生。

2.補充維生素D

男性在生活中應該注意補充維生素D，有益于預防脫發，陽光燦爛的天氣，在戶外曬10—15分太陽鐘有助于身體生成維生素D。

3.多吃蔬菜和水果

脫發者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

4.對癥治療

由于導致男性朋友禿頂的原因較多，除不良生活習慣外，疾病因素也不容忽視。男性朋友如果在發現有掉頭發的情形時，就應引起重視，調整作息時間，同時正確飲食，如果癥狀依舊加劇一定要到正規醫院做檢查，排除疾病的因素。