苦瓜和什么一起榨汁好

因為在苦瓜當中含有大量的苦瓜素，因此苦瓜吃起來的口感也相對較為苦澀，這也就成為了許多人不愿意吃苦瓜的重要原因。但是不可否認的是苦瓜的營養價值的確是很高，尤其是在炎熱的夏季經常吃苦瓜，有助于預防中暑現象的產生。除了直接吃苦瓜之外，也可以使用苦瓜榨汁，那么什么和苦瓜搭配在一起榨汁會比較好呢?

苦瓜番茄榨汁

想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。夏季炎熱煩悶，應多吃苦味食物降火去噪，平穩血脂。番茄含有豐富的茄紅素和膳食纖維，對容易腸胃敏感的女生來說是清腸毒排宿便的好幫手。但由于苦瓜性寒加上口感苦澀，對很多女生來說是不討喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番茄作為搭配，不僅能改善苦瓜的口感，減少寒性對人體的傷害。

苦瓜獼猴桃榨汁

榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃榨汁。記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養物質，要吃就要吃透。

苦瓜菠蘿榨汁

菠蘿含有蛋白質，維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵以及蛋白質分解酵素等，營養很豐富，其中的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質并有助于消化，促進血液循環。苦瓜菠蘿汁集中了菠蘿和苦瓜的減肥功效，菠蘿還能減弱苦瓜的苦味，使整被果汁變得很可口，并很適合在夏天飲用，清熱排毒祛暑。

苦瓜和番茄、獼猴桃、菠蘿一塊榨汁，不僅味道更美味，而且減肥的效果也更好，但是，食用苦瓜的數量也要有限，每天吃的苦瓜的數量不要過多，這樣反而會起到適得其反的效果，但是，減肥也不要抱有急于求成的心態，這樣反而效果會更不好。