營養飲食

草莓和蘋果能一起榨汁嗎 草莓和什麼一起榨汁好喝

草莓和蘋果能一起榨汁嗎

蘋果和草莓都可以榨汁。榨汁方法就是直接將水果洗淨放入榨汁機,設定時間就可以了。

多吃草莓有助於保持消化道健康,提升消化能力,維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用,並且是人體排毒所必需的營養成分。而食用纖維通過促進排便,調節PH值,緩解炎症作用來保持胃腸道健康。

草莓蘋果汁的做法

1、草莓去蒂,用鹽水洗淨。

2、蘋果洗淨,去核,連皮切成大塊。

3、將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。

功效:美化肌膚、消除倦容。

草莓和什麼一起榨汁好喝

柚子——生津止渴

草莓和柚子一同榨汁飲用,可以清熱,生津,利咽,止咳。特別適合乾燥的秋冬季節保護咽喉,並且能預防感冒,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦出血等不適。

草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗淨,去蒂,切成小塊,柚子肉50克,切成小塊,二者同放入榨汁機中,加適量飲用水,攪打成果汁即可飲用。

葡萄菠菜——改善貧血

草莓是補血益氣佳品,菠菜含有大量的鐵,葡萄含有大量的銅,三種食材一起榨汁飲用,可以幫助促進鐵的吸收,有助於改善貧血。

草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗淨,切碎,菠菜100克洗淨,去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段,葡萄100克洗淨去籽,切碎,三種食材一起放入榨汁機中,加適量飲用水攪打成汁,加蜂蜜調味即可。

櫻桃——改善貧血

櫻桃含鐵量豐富,草莓含有一種胺類物質,有良好的調治貧血功效,兩者一同榨汁,可以調理缺鐵性貧血。

草莓櫻桃汁的做法:取草莓60克,用淡鹽水浸泡5分鐘,去蒂,切塊,櫻桃10顆,洗淨,去核。所有食材一起放入榨汁機中,榨成果汁,然後加入蜂蜜調味即可。

番茄——養血養心

草莓可生津,利咽,益胃,養血,搭配番茄榨汁飲用,以後清熱生津,養血養心,調理體質的功效,對貧血,高血壓,動脈粥樣硬化,高脂血症,口瘡等都有一定的預防作用。

草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分別洗淨,二者都切成小塊,放入榨汁機中,加適量水攪打成汁即可。

柳丁——開胃助消化

草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,有養肝明目功效,果膠和膳食纖維可以幫助消化,而柳丁含有豐富的維生素C,能幫助增加機體抵抗力,增強毛細血管彈性,兩種水果一同榨汁飲用有開胃,助消化的好處。

草莓柳丁汁的做法:取草莓500I克,洗淨,去蒂,切成塊,柳丁一個,去皮,去籽,切塊,和草莓一起放入榨汁機中,加飲用水適量,攪打成果汁,加適量檸檬汁調味即可。