文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

菠菜豆腐湯

　文章導讀菠菜本身就是一種含有大量鐵元素，還有維生素的蔬菜之一。此外菠菜中的鐵元素對於貧血的患者有明顯的功效和作用，能夠使患者的皮膚變得更加紅潤有光澤等。而豆腐的營養價值更加不用說，豆腐能夠有效地保護血管，降低高血壓，高血脂等疾病。因此

按摩+食療女人補血滋陰養顏經

　養心的重要性：心主血，為生之本。中醫認為，一個人面色是否潤澤，反映的是氣血的充盈。心主血，心血充盈了，人的顏面就會紅潤而有光澤。所以，養心，能讓女人容顏潤澤如蜜。養心，能令如花女人持續長久美麗盛開，以其寧靜、莊嚴、華貴令人仰慕。心

6大對策讓女人腰部更健康

　女人為何會腰痛？中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。寒濕性腰痛，

缺鐵性貧血食療

　文章導讀貧血的主要是由於血液中鐵元素的缺鐵引起的一些貧血的症狀，所以在鐵元素的主要是在紅細胞，受到了一些限制，同時在日常生活中也是比較常見的疾病之一，在日常生活中的貧血主要是表現為頭暈頭痛乏力及活動受限，表現的主要是產生了一些口舌以及

女性白領的睡眠養生之道

　 30分鐘午睡的大學問午睡能夠保護人體正常的生物節律，德國研究者坎貝爾認為，睡眠週期是由大腦控制的，午休是自然睡眠週期的一個部分，適當的午休能舒緩心血管系統、降低人體緊張度。中國睡眠研究會專家建議，健康的午睡以30分鐘最恰當。“ 中

血清鐵蛋白

　文章導讀我們在檢查身體中，有時候是需要去檢查血清鐵蛋白的含量，我們通過血清鐵蛋白的含量就可以知道我們是否存在貧血的現象，幫助我們瞭解自己的身體情況。對於這樣的知識，應該要多去學習和瞭解，這樣就可以更加清楚自己的身體情況是怎麼樣的，説明

女人春季養顏去火最佳食物

　蓮藕藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。山楂山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。蘿

春季排毒潤腸的9大食材

　茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。功效：對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

尿轉鐵蛋白

　文章導讀隨著現代化的發展在不斷地提高的，人們的生活品質也是在不斷地提高的，人們的生活水準也是在不斷地提高的，人們的生活飲食習慣也是在不斷地提高的，也正是因為這種情況的，人們所做的事情也是比較多的，而這些事情也是一般對自己比較有意義的，

預防婦科病的飲食調理方

　防黴菌性陰道炎多吃蒜經常吃蒜的女性不易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內生長和繁殖。防乳腺疾病多吃全麥食物喝紅酒育齡女性在飲食中多攝取全麥

妙方：中藥炒鹽治痛經

　緩解痛經，最重要的還是根據症狀產生的原因進行，此方特別針對宮寒引起的痛經症狀。宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等很容易胞宮失養，引發痛經。宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。準備粗鹽粒5

產婦養生傳統PK現代？

　產婦要多吃少動？傳統觀點認為一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。所以 “坐月子”期間要躺在床上大吃大喝一個月。現認為新媽媽們既要有充足豐富的營養攝

女人必備經典紅糖美顏方

　 “對各年齡階段的人來說，紅糖都是一種很好的選擇”，中山大學附屬第二醫院中醫科副教授黃啟輝說，經常喝紅糖水能補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。但陰虛內熱及糖尿病患者不宜食用。黃啟輝還介紹說，紅糖含有多種人體必需氨基

如何從眉毛濃密看腎虛？

　祖國醫學認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，它依靠足太陽經的血氣而盛衰。因此，眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯。而眉毛稀淡，說明腎氣虛虧，體弱多病。因此，眉毛與人體的健康情況有密切聯繫，察眉可以判斷疾病。眉部皮膚肥厚，眉毛特別稀疏和脫落，則

鐵蛋刀削麵

　文章導讀刀削麵是每一個家庭都比較常吃的一種麵食，吃法可以根據自己的愛好自由定。什麼蔬菜、肉類都可以用來煮刀削麵，甚至可以用魚來煮刀削麵。刀削麵可以直接和蔬菜、肉類一起煮，也可以面和鹵分開煮，刀削麵最早是四川的一種地方小吃，由於美味、營

孕婦養生：紅棗黑豆燉鯉魚

　材料:鯉魚1條、紅棗8個、黑豆30克調料:蔥段，薑片、鹽、料酒各少許做法: 1.將鯉魚宰殺，去除內臟洗淨，切成段;紅棗洗淨，去核;黑豆淘洗乾淨，用清水浸泡一夜。 2.鍋中放入適量清水和鯉魚段，用旺火煮沸，再加入黑豆、紅棗、

女人如何找到適合自己的養生花

　你的模樣1：經期有時不准，有時疼痛，伴隨的症狀還有：情緒消極、乏力煩躁、暗睡腹脹：面色晦暗、長斑點、乳房脹痛、噁心嘔吐、全身浮腫等。你需要：調經止帶適合你的養生花 ●淩霄花：據古代醫書《徐氏胎產方》記載.將淩霄花研成細末，每次

飛蟹的做法

　文章導讀蝦蟹是我們在市場上常見的一種海鮮類食材，因為海鮮類食品都具有肉質鮮嫩、富含蛋白質等特點，一直深受廣大朋友的喜愛。再加上現在來襲的世界盃，很多人都熬夜為了看世界盃，但是在看世界盃的同時怎麼能夠缺少宵夜呢?就有很多人選擇一些海鮮類

紅糖女人必備排毒養顏食物

　紅糖傳之于中醫古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”;西元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補血、活血，通淤以及排惡露”。一千克紅糖含鈣900毫克據資

改善女性早衰的中醫食療

　一是靈芝燉豬蹄防治早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。