男人偷吃 最重要的是要擦嘴
2014-10-22
　 偷吃是拍拖的大忌，但卻成為了現今男女戀愛間最普及的危險遊戲。以前經常聽到的一句話：“偷吃吾緊要，最緊要抹嘴!”但卻有另一句話：“偷吃吾緊要，不需要抹嘴!”偷吃，究竟是抹嘴還是不抹嘴?男生女生都有不同的解釋，看看究竟誰對誰錯? 男
如何減肚子最快最有效 六個瑜伽動作練出平坦小腹
2014-10-22
　 現在很多白領因長期坐著而肚子的游泳圏也變的很大，因為她們長期沒有時間去健身房練習瑜伽，那麼今天小編給大家帶來如何瘦小肚子的瑜伽鍛煉，對於女性朋友來說瑜伽可謂是修身塑形的不錯選擇，瑜伽在瘦身方面有很明顯的作用，若你覺得肚子上肉太多太鬆弛的
如何讓男人對你愛欲攀升
2014-10-22
　 語言本身即是一門藝術，透過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，可籍由閒談進而聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句“我愛你”表達愛意，或是讚美的話都具有鼓舞的作用。 或者也可請教他比較敏感的私人話題，例
避開7個運動減肥誤區 保證能瘦
2014-10-22
　 1、不提前為第二天的運動做準備 我們早晨的時間非常寶貴，所以因為起床後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不划算的。因此，在前一天晚上準備好你的穿戴和裝備，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出門了。 2、睡眠不足 鍛煉固然重要，但充足的睡眠
教你一套豐胸瑜伽操 塑造完美胸部曲線
2014-10-22
　 荷爾蒙對於女性來說，是十分重要的存在。而隨著年齡的增加，女性荷爾蒙會逐漸的流失，這也就直接導致乳房在漸漸失去彈性。很多人在減肥的過程中，如願將體重減至理想值，但是胸部也隨之縮水，變得乾癟。想要維持胸部的形狀與彈性，一定要飲食與運動結合，
男人健康長壽 四個“壞習慣”來幫忙
2014-10-22
　 長壽一直是永恆的話題，儘管人類是無法達到長生不老的美好夢想，但是健康長壽還是可以達到的。雖然有些不好的生活習慣會傷害健康，但恰恰是這些所謂的“壞習慣”卻能助你長壽。 1、合理發怒有益血壓 沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發現
小小運動 讓你減肥如此簡單
2014-10-22
　 核心提示：大吃之餘今天我們要介紹你各式運動種類，先瞭解它們知道它們會如何幫助你瘦身，然後每天每週固定搭配不同的運動方式，這樣能讓妳瘦得更有效率不懶惰! 又到了貼秋膘日子，這樣的時刻讓人忍不住大啖美食!大吃之餘今天我們要介紹你各式運動種類
教你八式完美減肥瑜伽 高效瘦全身塑造迷人曲線
2014-10-22
　 瑜伽是目前最熱門的一種減肥方法，很多人由於沒有時間去瑜伽，那麼今天不防和小編一起來練習完美8式減肥瑜伽，幫你塑造迷人的曲線。 第一式 動作要點：先將雙腿屈伸坐立，側身將左腳收回放在右腳大腿下面，然後將右腳向後伸直抬起小腿，腳尖要繃直
文藝範針織開衫 演繹浪漫法式格調
2014-10-22
　 文藝范兒秋日開衫演繹浪漫法式格調>>>Look 1 搭配要點：白色襯衣+粉色開衫+牛仔褲+彩色印花高跟鞋+粉色手拿包 文藝范兒秋日開衫演繹浪漫法式格調>>>Look 2 搭配要點：白色襯衫+深藍色長款開衫+黑色皮褲+黑色短靴
5個運動 讓你健康每一天
2014-10-22
　 核心提示：又到了貼秋膘日子，這樣的時刻讓人忍不住大啖美食!大吃之餘今天我們要介紹你各式運動種類，先瞭解它們知道它們會如何幫助你瘦身，然後每天每週固定搭配不同的運動方式，這樣能讓你瘦得更有效率不懶惰! 又到了貼秋膘日子，這樣的時刻讓人忍不
秋冬手腳冰涼傷不起 尤其要注意足部保暖
2014-10-22
　 很多女性秋冬時節都容易手腳冰涼，隨著秋季氣溫下降，手腳冰涼的毛病就自動“找上門”。手腳冰涼雖然不是病，但是卻可能給我們日常生活帶來一定的困擾，所以，容易手腳冰涼的女性，一定要從秋季開始做好保暖工作，尤其注意手足的保暖，促進末梢血液迴圈，
練習瑜伽如何防止受傷 掌握七個練習技巧
2014-10-22
　 現在瑜伽越來越受到歡迎，瑜伽是一種比較緩和的健身運動，但是初學者掌握不了技巧的話還是有可能會受傷，那麼初練瑜伽如何防止受傷呢?下面小編為大家介紹練瑜伽如何防止受傷的一些技巧和方法，為了保護自己，大家看看吧。 1、練習前排便空腹 胃部
宅女們想要減肥 不用去外面就可以瘦
2014-10-22
　 核心提示：明天又到了愉快的週末啦，你是不是已經想好怎麼度過愉快的週末了呢?想要跟姐妹們大吃大喝一頓還是來個瘋狂的購物?還是呆在家裡睡個天昏地暗?不管怎麼樣，如果你是一個不折不扣的宅女的話，還需要有健康的生活方式，更重要的是保持好的身材哦
12式局部減肥瑜伽 輕鬆助你甩掉多餘贅肉
2014-10-22
　 擁有性感妖嬈的身材是女性們夢寐以求的，很多女性把減肥豐胸當成一生的“事業”，那麼在如此秋高氣爽的時期，趕緊來運動下吧!下面美體專家推薦12式局部減肥瑜伽，輕輕鬆松助你甩掉多餘贅肉! 1、直臂伸展 盤坐，雙手在頭頂交叉，十指緊扣。吸氣
健康提醒：正確使用耳機把握三點
2014-10-22
　 戴上耳機聽聽音樂，對於每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，是一種打發無聊時間的好方式，既不影響他人，又能自娛自樂。然而，專家提醒，長期戴耳機，特別是習慣大音量聽歌會導致聽力漸進性受損。 你的耳朵受損了嗎?如何使用耳機才能保護好
減肥小知識 按摩腿部加快代謝
2014-10-22
　 基礎代謝慢難減肥 當老舊廢物在身體內積累，身體的基礎代謝能力，以及身體的免疫機能就會變得低下，從而引起身體的各種不適。其中之一就是肥胖。即使進行減肥也無法成功瘦下來，明明食量很小卻很胖，這一類人就有可能是因為老舊廢物等影響，導致身體的代
女人私處成黑木耳是不是做太多
2014-10-22
　 據網上介紹說，女性外陰肥大色黑，就稱黑木耳，而且人們通常認為黑木耳和性經驗豐富有關。是這樣的嗎? 女性外陰(包括乳頭乳暈)部位色素沉著的多少與性經驗的有無或多少基本無關 而主要與雌激素水準有關。比如婦女懷孕後這些部位的顏色
瑜伽減肥動作 一套瘦腰瑜伽甩掉水桶腰
2014-10-22
　 腰兩側的贅肉總是讓我們很煩惱，坐著的時候一放鬆下來，贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”，什麼時候才能甩掉水桶腰呢?跟著小編一起做1套瘦腰瑜伽體式，一步一步分解動作細節，扭扭腰就能打造纖細腰線。 一、瘦腰瑜伽：脊柱扭轉式 功效：瘦腰、減肚
健康警惕：7個惡習讓血管提前老化
2014-10-22
　 你知道嗎?人的生理年齡和“血管年齡”可能有很大的差異，25歲的人可能有著50歲的血管。即使你的身體並沒有出現任何不適，但血管內壁不斷累積的“污垢”會大大增加罹患疾病的危險，甚至會直接威脅生命。提前老化的血管會誘發腦卒中、心肌梗死等心腦
適合在家中減肥的運動
2014-10-22
　 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三頭肌和胸肌 A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。 B：盡可能慢地彎曲雙肘，軀幹壓低，直至你的嘴親吻枕頭。隨著時間的推移，你往下俯臥的速