文章歸檔：2014-12-09 - 康途健康百科

必知生理期痛經的保健小知識

　月經怎麼又來了？有很多女性之所以會懼怕月經，就是因為月經期間會感覺十分的痛。雖然月經是女性的正常生理現象，但是，痛經會讓女性受不了，還會影響工作和生活。痛經其實是一種疾病，不過，只要女性可以注意一些生活細節，注意保健，那麼還是可以有效緩

如何應對熬夜後的肌膚

　熬夜是女性肌膚的最大殺手，熬夜過後肌膚分泌的油脂就會增加，堵塞毛孔，長此以往就會使女性毛孔變得粗大。因此女性朋友一定要改善一些不良的生活習慣，如果你有晚睡或者出入夜場的愛好，千萬要避而遠之，避免熬夜的發生。即便熬夜之後，也要採取一定的措

冬季肌膚怎樣控油事半功倍

　冬季是一個乾燥的季節，肌膚缺水，是很常見的一個現象。而肌膚缺水最突出的一個表現，就是出油。所以，女性朋友在生活中更要為自己的肌膚做好潔面控油工作，但是在護膚的同時，也需要找對方法，這樣才能夠達到事半功倍的效果。下面，就為大家介紹幾個潔面

自製平價簡單的豐胸湯

　豐胸這一話題每天都被女性所提及，因為現在沒有好的事業線怎麼能夠在職場上有一席之地?而現在市場上面的豐胸產品五花八門，用好了還可以，用不好，不僅僅胸部沒大，反而會傷害身體。而豐胸手術更別提的，昂貴的藥物讓諸多女性望洋興嘆。不過，要想豐胸的

男人壓力大適當吃辣可緩解

　壓力大是現在男人們普遍都感覺到的，養家糊口，成家立業，哪一項不是需要自己拼搏?而面對沉重的壓力，如果男性朋友沒有及時的調整過來的話，那麼就會發現自己的心理健康會受到影響。男人壓力大應該怎樣尋找出口呢？最新的研究表明，男性如果能夠適當吃辣

適合男人的冬季養生茶水

　喝茶，是中國幾千年來的傳統飲食文化。而且，喝茶是一種十分常見的一種養生方法，但是怎麼喝茶也是有講究的。對於男性朋友而言，只有喝對茶，才能夠為自己的健康帶來有益的影響，否則的話，你喝茶的目的就沒有達到，有可能還會給自己的身體帶來危害。在寒

加速男人衰老的那些因素

　現代生活的節奏不可謂不快，所以你想要趕上這個生活節奏，那麼就會在其他的方面有所退步甚至是不注意。最明顯的表現就是如今很多人都處於一種亞健康的狀態，尤其是男性朋友，如果不注意保健的話，就會加速你的衰老。下面，就來具體看看，是哪些因素導致男

吸煙、上網，尋常習慣奪走你的好心情

　抽煙、上網、喝咖啡等，這些常見的生活行為對於我們來說，是一件必不可少的事情。但是，很多人卻忽視了，這些行為都可能會影響到人的好心情。比如有時候上網的時間越長，就會感覺心裡越壓抑，甚至變得莫名煩躁起來。其實，這都是因為這種看似尋常的習慣，

男人飯後惡習危害健康

　男人可能在飲食上都會大大咧咧，但是很多時候飲食的一些細節問題，都會成為影響男性健康的關鍵。比如男人習慣性地飯後抽煙、喝濃茶來緩解油膩等，而這些看似尋常的習慣，卻是威脅男性健康的最大殺手。下面，我們就來看看男人飯後哪些惡習不能有？

男人科學飲水可以預防前列腺疾病

　前列腺疾病可以說是男性朋友十分嚴重的一個疾病，而且在中老年男性中，發病頻率很高，對男性的生殖健康是有很大的影響的。那麼應該如何預防前列腺疾病呢?對於這個問題，相信很多人都十分的關心。其實，對於男性朋友而言，只要能夠做到科學飲水，就能夠幫

減肥操什麼時候跳最好

　減肥，已經成為很多女性的一個生活目標和主題。看見自己日益肥胖的身材，讓很多女性坐立不安。而現在也有很多的減肥方法，最健康的方法，就要數運動減肥了。運動減肥不僅可以塑形，也能夠增強人體健康。很多女性都會採用堅持跳減肥操的方法來減肥，但是，

水煮青菜會降低抗癌功效

　蔬菜中含有大量的維生素及各種微量元素，是保證我們身體健康的必備菜。尤其是綠葉蔬菜，更是我們餐桌上的常勝將軍。但是，中國人餐飲的習俗就是餐桌上除了肉菜，還有湯菜。在煮湯的時候，人們習慣性地加入一些綠葉菜，水煮青菜這種看起來清淡的飲食，到底

肌膚美白吃山芋蓮藕芝麻

　想要健康護膚美白，我們不僅可以從護膚品上下工夫，日常的飲食，也是不容忽視的。很多天然的食材，就具有很好的美容美白功效，而且吃起來對於健康養生也完全有益。比如我們常見的山芋、蓮藕、芝麻、等食材，都是食物中的美白大師。下面，我們就去分別看看

常見西藥的忌口學問

　生病服藥是一件常見的事情，但是，有的患者在服藥之後，依然很難看見效果。其實，這與服藥的學問是相關的。尤其是一些經常服藥的西藥，如果在服藥後再吃一些與之相克、或是消散藥性的食物，那麼，就會帶來更大的副作用。服藥西藥需要忌口哪些食物呢?一起

男士挑選皮鞋的技巧

　皮鞋是成熟男性都需要配備的一種鞋子，尤其是在一些正規的場合，在穿著上都需要注意講究這些問題。但是，鞋子也是人在行走的時候，最重要的一個工具，如果沒有合適的鞋子，那麼對於足部的舒適感，甚至全身都會帶來影響。因此，男士在挑選皮鞋的時候也需要

結婚前應該做好哪些準備

　結婚不是兒戲，這關係到自己一輩子的幸福，所以面對婚姻的時候，不管是男性還是女性都需要做好心理準備。因為婚姻和愛情有太多的本質差別，如果你對於婚姻的認識不夠正確，或是期望過高。那麼，在婚後就容易陷入落差之中，威脅身心健康。那麼，結婚前需要

放飛心靈要先卸下負擔

　很多人在生活中感覺自己諸事不順心，而且成天都過得抑鬱寡歡。其實，如果你不想讓自己感覺身心疲憊，那麼一定要注意，千萬不要太過的斤斤計較。因為要是心理承受負擔太多的，那麼自然情緒和心理健康就會受到影響，所以你需要學會放下一些不必要的心理負擔

夫妻甜蜜相處更利於養生

　很多的夫妻發現，生活中的柴米油鹽，總是讓兩個人隔三差五的為一些小事情爭吵不止，所以在無形當中影響了夫妻的感情，也容易因為吵架而氣急敗壞，影響身心健康。而想要讓夫妻相處更加的甜蜜，夫妻間其實是需要掌握一些技巧的。具體應該怎麼做呢？下面就和

運動男士如何選擇內褲

　雖然說男性的內褲沒有女性那麼多的種類和色系，但是男人挑選內褲千萬也不能夠馬虎，因為內褲是最貼近生殖器的部位，為了男性健康，男人當然要正確的挑選合適的內褲。尤其是一些愛運動的男性朋友，如果不能夠挑選正確的內褲，那麼還可能會損傷生殖部位。下

白日做夢對身心健康也有好處

　很多人都有這樣的經歷，那就是自己正在做一件事情的時候，一不小心就開始走神，心思飄到了九霄雲外。開始想像自己身處在異國他鄉，或是一個美好的地方。這種白日做夢的現象，其實也不是什麼壞事情。只要不是一味地妄想，白日做夢其實對於我們的身心健康是