文章歸檔：2015-03-06 - 康途健康百科

減肥效果好的蔬菜水果

　生活中有許多不同的減肥方法，而吃水果蔬菜減肥是其中比較健康的一種減肥方法。那麼哪些蔬菜水果適合用於減肥呢？下面給大家介紹減肥效果好的蔬菜水果，供大家參考。木瓜木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪

當心這10件事減肥機構不會告訴你

　現如今， 20歲以上的成年人中有超過三分之一的人身體肥胖，高於20年前約四分之一的比例。在這個時節，目前還有數百萬人的體重超過了他們的理想體重，這或許要歸因於大吃特吃的習慣。由於偏重，許多人不僅遭遇健康問題，還會心生內疚和羞愧感。

“整形級”化妝教程賈玲也能變女神

　 “女漢子”賈玲春晚走紅後，又登臺元宵晚會，女漢子形象深受大眾喜歡，可是早期的賈玲也是瘦瘦的女神，如今雖然發福了，但是人家稍稍打扮一番，也很有女神潛質的，今天小編教你如何化妝變女神，女漢子們也能逆襲哦！ “我眼大嘴小鼻樑挺，腿長胳膊

臉上出現紅血絲怎麼辦 3招日常護理肌膚變無暇

　臉上有紅血絲總讓人哭笑不得，給完美無瑕的肌膚添上黯淡一筆，有什麼辦法可以改善這個問題呢？且看分享的小妙招，教你怎麼消除面部紅血絲，塑造白滑瓷肌不是夢。一、產生紅血絲的原因 1。看上去皮膚較薄的，比較容易過敏，臉上紅血絲也會容易出現

休息一下瘦更快！多做間歇運動增效燃脂

　不少妹子運動減肥都很拼命地堅持30分鐘或1小時，但你有沒有試過停下來，讓身體得到短暫的休息，再繼續鍛煉。這樣的運動叫“間歇訓練”，不但不會影響減肥品質，還能促進身體消脂，有效瘦身。 ●間歇運動：高效消脂 “有氧運動須超過一定時間才

久坐就瘦不了！坐2小時就沒了20分運動成果

　腰圍變粗、臀部變大，整個下半身都在變大一號，Why？不要怪脂肪死皮賴臉堆積在你身上，是你坐太久啦！每天一吃完飯就趴在電腦旁，能瘦的下來嗎。不用看著自己的身材欲哭無淚，趕緊來看看久坐的危害，讓編輯支招，教你如何運動加飲食巧妙瘦身。 ①

跑步是男人最佳的運動之一男人跑步有6個益處

　男人就應該無拘無束、自由自在地想跑就跑。不需要特別的場地、不需要昂貴的設備器材，“跑步”是男人最佳的運動良伴；但是想要跑得帥氣、跑得出色，聰明的男人還是需要一點秘訣，才能享受駕馭涼風的跑步快感：一、從走路到跑步：喜愛跑步的人都知道

准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血

　女性在懷孕之後，要提供大量的營養，除了要滿足女性自身所需營養元素之外，還要供給胎寶寶的發育。因此，如果准媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發育受到牽連，自身的健康狀況也容易出問題。那麼，准媽媽貧血最好多吃啥能夠保證身體

三神圓的功效與作用

　三神圓是一種應用非常廣泛的中藥方劑，在治癒疾病的同時調理身體的機能，受到很多人的喜愛，但是它在服用時也是有一些注意事項的，接下來就一起來看一下。【處方】草烏（三枚各去皮.尖.一生.一炮.一燒作灰用）。【炮製】上為細末，醋糊圓，如蘿葡子

5個職場壞習慣讓你變成“眾人嫌”

　 1：發出莫名其妙的噪音。莫名其妙的噪音，沒有任何懸念地成為了讓人抓狂的辦公室壞習慣之首。雖然絕大部分白領都不希望一整天辦公室裡都沒有一點聲音，但是如果是過度的重複的噪音，則會讓人心煩意亂。想想看，如果你正在工作，而隔壁隔間裡

三神丸的功效與作用

　三神丸這個方子傳承了數千年，所以他能夠流傳到至今而且還在中醫中還能夠被人們廣泛的應用可見其療效是多麼的好。今天我們就來探索一下。【處方】蒺藜子（炒）海桐皮（鉸）草烏頭（鹽炒熟，去鹽不用）各30克【制法】上藥同研細末，麵糊為九，如綠豆大

生活沉悶無生氣? 10個秘訣讓你幸福每一天

　即使豐衣足食，每天過著一成不變的生活也是不會感到幸福的。在這樣渡過的每一天中，若感受不到充實感與幸福感時，你可以試試以下的10個方法，保證可以讓每天充滿歡樂，就長遠來看更能讓你擁有閃耀的人生。 ■樂觀思考樂觀主義是能夠更健康、

常吃荷包蛋有危害怎樣做好看好吃的荷包蛋

　說起荷包蛋，無人不愛啊。荷包蛋可謂是雞蛋最為經典的吃法，做法很簡單，只要把雞蛋直接打在鍋上煎制就可以，其特色就是蛋黃保持圓形不散開，因其外形與荷包相似，故得其名。荷包蛋又分單面煎和雙面煎兩種，單面煎出的荷包蛋較為嫩滑，而雙面煎出來的荷

龜甲[圖]的功效與作用

　龜甲[圖]是很多人都非常熟悉的東西，龜甲[圖]給我們帶來的功效是其他食物都不具備的。那麼龜甲[圖]的功效有哪些呢?下面我們一起來瞭解下。【英文名】 CARAPAX ET PLASTRUM TESTUDINIS 【別名】龜板、烏龜殼

必須要吃碳水才能瘦這3個時間吃效果最好

　長期以來，不少人在膳食結構上存在一種誤區：飯吃多會發胖，蛋白質多吃有利健康。於是很多人去嘗試“高蛋白、低碳水化合物減肥法”，控制碳水化合物攝入量的同時，瘋狂地補充蛋白質營養品。事實上，城市人膳食中的優質蛋白已經很足夠，過多地攝入蛋白質

女人不能跟這六種男人交往聰明女人要謹記

　在情感世界中，總是有些不確定的因素會讓女人迷失其中，比如一個女人很容易對熱心的男人動情。事實上，這種現象是最為可怕的，因為並不是每一個人男人都帶著“好意”與你交往。那麼，哪些男人不能交往?以下這些服務行業的男人，由於自身行業的特點，他們

要想身材好須先降體脂！營養師的5大實用招

　想瘦身又想吃得健康，知名營養學博士有妙招！蔬果皮抗氧化不要忽略、飲食攝入有原則有順序、有氧運動以及肌肉訓練有效降低體脂肪．．．瘦身有方法，趕緊來看看專業的營養學知識吧，讓你吃得健康動得有效！知名營養學博士、北醫營養學系助理教授吳映

女人出軌的10個雷人理由滿足女人的好奇心

　偷情就像時下風行的海選，不是任何女人都能夠“偷”到情，也不是任何女人都有能力，有魅力，有勇氣，有機會，有願望“偷”到情的。女人偷情的過程，就是一種歷練的過程……那麼女人為什麼會偷情呢?下面十個理由雷到你。 1、偷情是身體嗅覺的短暫

春季不能做四件事情香蕉和梨不宜吃

　現在天氣已經變暖了，不過寒氣依舊很重，很多女性都喜歡在這個時候脫掉棉鞋，患上單鞋，這種做法都是不正確的。那麼，在春季有哪些需要我們注意的，哪些事情能夠對我們的養生產生不利影響，小編下面就來教大家一些春季養生需要注意的事情。香蕉和

警惕"水果陷阱"! 春夏吃水果避開8個誤區

　氣溫逐漸回暖，美味“水果季”又要到了，看到市面上琳琅滿目的水果，你是不是也心動了呢？專家提醒，食用水果要遵循“新鮮、時令、多種、適量”的原則，同時也有注意避開一些常見誤區。要想充分發揮水果的健康益處，就得避開以下8個誤區：誤