早上這樣拉筋排出濁氣和體內濕氣！
2015-06-15
　每天早上拉筋——排出濁氣和體內濕氣。每天早上用此方法拉筋，各個體位法三組 ，身體很舒服 ，頭部很清醒、渾身輕鬆。   　　1. 向前壓腿,就像晨練的人拉伸大腿一樣,找個陽臺什麼的,腿往上一