文章歸檔：2015-12-26 - 康途健康百科

冬季美食養生吃“四冬”，健康的首選！

　冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物禦寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。 1、冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促

健走的方法有哪些呢

　健走是一種比較健康的生活方式，如果我們長時間進行健走的話，不僅能讓我們更加健康，而且身體固有的一些疾病也會隨之而消失，但是在健走之前，我們一定要搞清楚健走的方法，這樣才能發揮健走真正的作用，而且能夠使我們事半功倍，接下來讓我們一起來瞭解

健走的好處有哪些呢

　我們每天都會進行走路，走路的方式各不相同，帶給我們身體的影響也就不同，健走也是走路的方式之一，那麼健走的好處有哪些呢？首先能夠增強我們的抵抗力和免疫力，第二能夠讓我們不患上一些疾病，更好的面對生活，那麼除此之外，健走的好處還有哪些呢？接

清新口氣竟是它奪走的！

　口臭指呼出的氣體和口腔吐出的氣體都具有令人厭惡的臭味，並被他人嗅到；常給患者造成精神負擔，影響社交活動。口臭可以是局部或全身因素引起的生理現象。一起來看一下你的口臭到底是由什麼引起的。你是否伴有下列症狀 1、伴有牙痛症狀

立竿見影方的功效與作用

　方劑就是治病的藥方。中藥方劑涵蓋了人體各個系統的調理，並對其有顯著地療效。立竿見影方就是一種被廣泛應用的方劑，你瞭解它的功效嗎？【處方】黃葵花3錢，牡丹花3分，真蕪荑3分，寸香1分，桑牛半個，巴豆半粒（去油），蓖麻半粒（去油）。【制法】

女生吃什麼美容立竿見影

　在我們的飲食當中，其實有很多的食品，包括很多的水果，都有美容的效果，而且效果還不錯，所以對於很多女性來說，平常通過飲食也能起到很好的美容效果，下面就詳細介紹了女性吃什麼美容立竿見影，對於很多想通過飲食，讓自己美容的女性，可以跟隨小編來瞭

薯類食物怎麼吃最有營養？

　薯類食物是一種美味的食物，不僅好吃可口，還具有豐富的營養。那麼，薯類食物要怎麼吃才最有營養呢？薯類食物有什麼營養呢？大家可能經常吃，但是說起營養已經健康的食用方法，肯呢個很多的朋友都不是很瞭解的。其實在生活中得知這些知識，才

20歲30歲小夥子的運動減肥法

　減肥法" alt="20歲30歲小夥子的運動減肥法(1)" /> 一，玩滑輪滑輪一直是一項非常流行的運動，所以它也受到了全世界年輕人的喜愛。玩滑輪的過程中我們要控制全身的平衡，上下半身都需要用到一定的力度，這不但能夠幫助我們消

運動減肥不出汗是不是沒有效果呢

　在生活中，有不少朋友由於身體過胖的問題感到煩惱。不少人建議，減肥可以通過適量的運動。於是有些人以為，運動時就應該多出汗，汗出得越多，減肥效果越明顯。其實不然，運動減肥不一定要多出汗，有時候運動出汗太過，有可能會導致人體脫水。

輕鬆減肥小運動

　夏季天氣炎熱，對與身體肥胖的人來說是一個不小的挑戰，那麼在夏季如何能夠輕鬆減肥呢？看看下面的幾種小運動吧。 1、首先先坐下，然後彎曲膝蓋，讓兩腳的腳掌相貼，用手抓住腳，腳跟儘量地往會陰處靠，注意膝蓋的位置儘量地靠近床面，背部要挺直

女性冬季養生湯有哪些呢

　養生之道漸漸的被大家所接受，很多人喜歡通過吃一些保健藥，按摩理療等方法，來達到養生的目的，為了保證自己的身體健康，小編建議大家要從日常的飲食習慣入手，面對寒冷的冬季，在飲食上一定要多加注意，那麼您知道女性冬季養生湯有哪些嗎？下面就讓我們

孕婦冬季養生湯的做法

　吃肉不如喝湯的說法是我們經常聽到的，可見湯的營養比肉的價值更高。湯裡大多數營養成分都是水溶性的，極易溶解于湯水中，所以更加有利於腸胃對營養的吸收。對於孕婦來說，湯是很適合食用的。在寒冷的冬天喝湯，不僅有助於保暖身體，還能夠促進營養吸收。

冬季養生茶做法有哪些呢

　冬天到來以後，天寒地凍的季節中，大約在12月到1月份這個時期是最冷的，北方會有雪花飄落，這其中又包含了大雪和小雪兩個季節，這兩個季節中天寒地凍，萬物凋零，這個時候是需要好好的關注身體健康，喝茶是一種很普通的養生方式，那麼冬季養生茶做法有

女人冬季養生茶有哪些

　女人在冬季的時候是需要養生的，因為冬季的氣候特別的乾燥，人的身體很容易出現缺水，缺乏營養的現象，從而就會讓身體變得非常的虛弱，這樣的現象是人們無法承受的，所以說在冬季的時候想要給自己選擇合理的方法來給自己養生，讓自己得到養生的目的，讓自

冬季養生茶配方有哪些

　冬季對於很多重視養生的人來說是一個很好的季節，在這個季節裡人們更多的注意力都是關注在飲食方面的。做好飲食養生還是相對比較重要的，這其中就有很多的人喜歡謝謝養生茶。本身茶就是在中國的是一種很久遠的文化，所以作為飲食養生也是不錯的。那麼，冬

男人定要學會的女人心思

　 “女人的心思，男人你別猜，猜來猜去都猜不明白。”其實女性偶爾發發小脾氣，只是想引起丈夫注意；她假裝怒氣衝衝地上床睡覺，沒准是希望你能主動出擊。當她抱怨東西太貴。當女人目不轉睛地看著某樣東西，嘴上卻說“有點貴”時，其真實意思

高效瘦身運動有哪些？

　肥胖是困擾很多人的一個難題，肥胖不僅會誘發很多的身體的疾病，而且肥胖本身也是很難受的。做什麼事情都會覺得費勁和吃力，也會對睡眠和生活造成一定的困擾，特別是對於自己的心理狀態會造成一定的影響。不可否認，大家對於胖子都會產生一定的歧視和異樣

男人幹這事時最傷女人心

　傷一個女人的心，不光是男人的出軌和背叛。男人在一些生活細節上的表現，就可能在女性心裡留下一個殘忍的烙印。處處以超人自居。男人都愛動手，尤其是修理家內大小擺件。這種愛家的態度固然讓妻子感動，但那個“世界上沒我不會做的”模樣卻令

短時間運動瘦身法減肥燃脂更高效

　肥胖已經逐漸成為了一種影響人們健康的巨大威脅，因為肥胖容易產生一些裡的身體疾病，比如高血壓、高血脂等等，老年人肥胖還容易引起心腦血管疾病等等。隨著各種減肥方法的出現，人們選擇減肥的辦法多了起來，但是影響最大的還是運動瘦身法，下面就來看

女人心中男性最帥的小動作

　澳大利亞面部進化學研究專家進行了一項研究。他們發現，很多模特在拍照時喜歡低頭，收攏下巴。於是，研究者們做了一組3D電腦模特圖片，將同一張面孔傾斜不同的角度，再讓被試者從中選出他們覺得最有女人味和男人味的圖片。結果發現，低著頭眼睛向上看的