簡單的瘦腹瑜伽，健康瘦出小蠻腰
2018-03-15
　 科技日益發展的今天，很多人慢慢變成了久坐一族，再加上高壓工作以及高脂肪食物，口臭、便秘等問題便層出不窮，看似是一個小的問題，但其實暴露了我們身體的不健康的訊息，有些人明明看起來不胖，但是肚子上的贅肉卻一抓一大把，這其實都是腸胃以及不加以
晨跑能減肥嗎
2018-03-15
　 很多人都有晨跑的習慣，這也是非常健康的一種運動習慣。堅持晨跑的好處有很多，是可以提高自身免疫力的，還能預防很多疾病。女性一般都比較喜歡纖細的身材，因此有的女性堅持晨跑只是為了能夠達到減肥的目的，那晨跑真的能減肥嗎？ 1.晨跑可以
練瑜伽時間，最好選擇這時候！
2018-03-15
　 雖說瑜伽是閒暇之餘的娛樂，但是長期堅持對身體的益處非常大，可以使活力增加、可以活得更久、可以增加疾病抵抗力、心智情緒可以得到改善等。專家表示，一天中可以聯繫瑜伽的時間非常多，比如清晨、早飯之前、傍晚等都是比較好的選擇。 一、練瑜
健身多長時間為最佳?
2018-03-15
　 為了強身健體，同時為了減肥，諸多人每天都在堅持鍛煉，其實每天鍛煉的時間保持在30-50分鐘之間是最好的，少於30分鐘的話效果不佳，更不能聊天似的慢慢走，一般情況下快步走和慢跑的效果最好，大家可以根據自己的實際情況選擇。 一、每
撥火罐後多久能洗澡？
2018-03-15
　 撥火罐是如今非常流行的一種養生方式，可以説明人們去除體內的濕氣，但是撥火罐確實也是存在著極大的風險的，要做到拔火罐時間不超過10分鐘、同一位置不宜反復拔以及拔火罐過後別急著洗澡，可以更好地幫助我們去除濕氣。 1、拔火罐過後別急著
急性胰腺炎飲食如何控制呢？
2018-03-15
　 胰腺是位於肝膽部位的另一器官，於肝膽相比，胰腺的名氣較小，基本不為人知，但是胰腺卻是人體絕對不能缺少的器官。因為胰腺的作用是分泌消化酶，主攻脂肪消化，因此，胰腺的缺失或者病變將導致人們的腸胃不能夠消化含脂肪的食物，也就會影響身體營養攝入
黃芪精功效作用有哪些
2018-03-15
　 黃芪精中的主要成分是黃芪，這是一種功效極為強大的中草藥，適量服用有去痰濕、降血糖、健脾益氣、保護心血管、降血脂、抗腫瘤、增強免疫力等功效，一些身體虛弱的朋友們可以適當食用，但是服藥期間千萬不要吃辛辣的有刺激性的食物。 1、去痰濕
巴戟天泡酒原來配方是這樣做的！
2018-03-15
　 在古老的養生方法中，藥酒一直受很多人的喜歡，古時候的醫學不夠發達，大家會用飲酒的方法，達到補腎壯陽的效果，許多古人在到老年階段，依然雄風充足，是因為藥酒增加陽氣的充足，巴戟天是常見中藥，可以用來泡藥酒，一般用的是白酒，需要選擇酒罈，不要
補完牙吃東西要注意什麼
2018-03-15
　 人體口腔中的牙齒聯繫著很多神經，因此，當牙齒損壞時一般不選擇拔牙，而是選擇補牙。補牙是使用某些人造物質例如銀汞合金、複合樹脂、玻璃離子水門汀等物質，這些物質一般不會對人體造成什麼影響。補牙是指修補那些因齲齒、楔狀缺損、外傷等造成牙體組織
炒蒼術有哪些功效和作用？
2018-03-15
　 在日常的生活當中，醫學界有著很多奇怪的藥物，不同的藥物品種可以發揮出不同的功效，在平時有利於人體的吸收和利用，炒蒼術的主要價值是可以用於風寒濕症對祛濕，緩解身體的各種毒素有著很高的價值，平時還有助於緩解肝臟疾病，治療風濕，但是藥三分毒，
鮮石斛有哪些功效與作用
2018-03-15
　 中藥的價值都很高，也有很多不同的使用方法，煎鮮石斛是很名貴的滋補品，性味甘甜，清涼具有潤肺，保護腎臟，健脾開胃的功效，鮮石斛在吃之前需要洗乾淨，去掉角質層的薄膜去，切斷後榨汁飲用，或是直接洗乾淨後吃，口感是多汁嫩滑，有一定的粘度，味道很
雞內金含有哪些功效和作用？
2018-03-15
　 雞內金是天然的中成藥，雞內金是雞的腸胃，雞內金中含有豐富的營養，經過泡制和烘乾後磨成粉末，可用於治療腸胃，對消化不良，防癌抗癌，保護胃粘膜，治療腸胃疾病有著一定的功效，所以雞內金的作用和功效都非常的廣泛，同時也要注意雞內金屬於藥物，在使
海馬幹的功效有哪些？
2018-03-15
　 海馬在我們生活中並不常見，它有很高的藥用價值，可以製成各種藥品，價格也不便宜。對男士來說也是一味很好的補品，具有強身健體、消炎止痛和鎮靜安神等作用。其吃法也有很多，也不需要複雜的處理，可以加點銀杏核桃燉湯、熬粥還可以做成藥酒。那麼海馬對
孕婦宜吃什麼水果才會對身體好
2018-03-15
　 懷孕是女性生命中非常重要的一個階段，在這個時候要注意的事情很多，包括飲食方面都是需要注意的，所以孕婦吃水果也是有很多講究的，不是所以的水果都適合孕婦吃的，並且水果也不能吃的太多，吃水果的時間最好是在兩餐之間，下面就根據孕婦的不同階段說說
水果粥怎麼做好喝？教你最簡單的自製方法
2018-03-15
　 冬天家裡面的水果太多，一次性吃不完的時候，很多人都會擔心壞掉水果不能放得太久，因為會失去水分，而且維生素也會流失，這水果可以做水果粥，不僅營養價值高，入口也很香醇，水果可以準備自己喜歡的，把各種所有的水果都放在一起，這樣做的水果粥既不需
水果保鮮的正確方法是什麼
2018-03-15
　 水果是很天然的營養食品，但是水果不能買的太多，因為放久了不易保存，尤其是家裡室內的環境和溫度，會加快水果的變質，一次性買大量的水果，又擔心吃不完會壞掉，所以這時要瞭解一下水果正確的保存方法，不同的水果保鮮方式是不一樣的，不是只能通過放在
銀耳百合湯的花式做法
2018-03-15
　 百合和銀耳是兩種藥材也是中成藥，在平時具有很高的要求價值，營養價值也很高，其中的功效也很多，百合還可以用來觀賞，百合和銀耳是很絕妙的組合，百合和銀耳可以煲湯，可以燉粥，可以加入水果一起燉煮，銀耳中具有補血補氣的效果，而百合能補充大量蛋白
茯苓有哪些吃法
2018-03-15
　 茯苓是一種中藥名，除了可以入藥，茯苓還可以做成食物。茯苓的藥用價值非常高，可以治療緩解很多疾病，當然茯苓食用的話，食用功效也非常明顯。茯苓在生活中的應用是很廣泛的，可以加到很多食物中去，那麼茯苓到底有哪些吃法呢？ 1、茯苓餅
香沙六君子的作用是什麼
2018-03-15
　 對於脾胃虛弱，飲食下降，吃什麼都沒有食欲，腹部脹痛，消化不良，看上去比較瘦弱等的人來說，用香砂六君子湯來改善體質是較好的選擇，除了平時在飲食上的調理以外，平時要養成良好的作息習慣，香砂六君子湯有很多人不瞭解，下面我們就來說說香砂六君子湯
蔬菜沙拉的做法大全是什麼？
2018-03-15
　 蔬菜沙拉是很多人喜歡的一道菜肴，是非常健康的一道飲食，平時吃一些蔬菜沙拉，有助於減肥的作用，對於預防心血管疾病的也是有好處的，另外蔬菜沙拉制作簡單，做起來也比較快。營養價值也比較全面，蔬菜沙拉的做法非常的多，一般的蔬菜都可以用於製作。