站起來腰疼的原因有哪些

不知大家有沒有經歷過：當我們長時間久坐的時候， 忽然站起來就會感覺腰部有明顯的疼痛感， 使得我們無比難受。 若是長期下來都是這樣的情況， 這時候你就要重視起來了， 否則會引起很嚴重的疾病。 引起腰疼的原因有很多， 可站起來腰疼的原因是什麼呢？下麵我來為你解答。

其原因有很多， 除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。 但目前最為常見的是功能性腰痛， 也叫姿勢性腰痛， 是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷， 最常見的是腰肌勞損.

臨床上多推薦按倒走療法， 倒走一直被認為是最有效的方式， 倒走時注意穿平底鞋， 小步子慢走， 運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少， 疼痛感的減輕逐漸加大運動量，

要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢， 減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時， 還能鍛煉自身肌肉， 使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

如果疼痛能夠減輕， 考慮到安全性和不容易堅持， 可以穿一雙負跟鞋， 鞋底是前高後低的， 能強制人體重心後移， 矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢， 和倒走的作用相同， 也叫形體訓練鞋， 穿著它正常行走就相當於倒走， 但是更安全， 鍛煉的總量更大， 可以縮短康復時間， 效果鞏固， 樣子與正常的鞋接近， 穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。

以上就是為你解答站起來腰疼的原因。 出現腰疼的症狀應及時去醫院接受檢查治療， 避免耽誤病情。

建議大家走路的時候穿平跟鞋， 在平時久坐起來之後多走動走動， 多做一些腰部運動， 想相信經過一段時間， 你的腰疼毛病也會漸漸痊癒。