最有效的克服自卑方法

每一個人的性格都是不同的， 主要是跟自己生活的環境有關系， 而且孩子在發育過程會學習父母的性格， 家里的環境會影響到寶寶性格的合成。 如果孩子形成自卑的心理， 會影響到寶寶的人際交往， 而且自卑心理會導致孩子的自信心下降， 所以想要克服自卑的心理， 需要父母多鼓勵孩子跟周圍的孩子交流。

自卑的來源？

1、原生自卑

這是指在嬰幼兒時期， 自身的一些要求和欲望得不到恰當的滿足， 或者是家庭教育、學校教育不當造成的一種自卑感。

2、次生自卑

成年后， 自身發現自己不能滿足自己的期望， 尤其是和社會中一些親近的、與自己有利益關系的人對比， 自己差很多產生的一種自卑感。

4個方法克服自卑

心理學家阿德勒說過：“自卑感是驅使人成為優越的力量， 又是反復失敗的結果”。 適當的自卑感有助于我們更好地進行人際交往、取得成就，

我們怎么可以克服強烈的自卑感， 生活的更好呢？

1、認識你自己

我們要辯證地認識自己， 不僅只糾結于自己的缺點， 臉上有痘啦， 身材不好啦， 不會唱歌啦…還應該能發現自己身上的優點， 比如心思細膩、會穿搭，

接受自己的不好， 也看到自己的好， 不拿自己的不好和別人的好進行對比， 每個人都有自己擅長的領域， 精進自己擅長的一面。

比如說李誕很擅長講脫口秀， 那辯論對于他來說就相對難一些， 他就不會非要和邱晨、黃執中他們比辯論， 而是專心做好自己的脫口秀事業。

2、正確歸因

我們會遇到失敗， 失敗的原因可能是努力不夠， 可能是時機不夠， 可能是有些不可抗力， 也有可能是你的能力不夠， 如果我們只是把失敗歸結于內因， 我們就會越來越自卑和挫敗。

反之， 我們正確歸因， 找到造成失敗真正的原因， 解決問題， 得到成長。

3、用行動增強信心

走路挺胸抬頭（行為影響心態）

多在眾人面前發言（鍛煉膽量， 獲得肯定會增強信心）

對著鏡子鼓勵自己（不要小瞧暗示的力量）

4、重新建立安全感

缺乏安全感會導致人低自尊， 不敢主動聯系他人， 不敢表達自己的感受和想法， 文壇大家魯迅也有自卑感， 他一直想聯系自己的老師， 但又不敢聯系， 害怕老師失望，

想要克服自卑， 也需要重新建立安全感， 從低自尊向高自尊轉變。 怎么做呢？一方面我們要學會擁抱過去， 坦然面對昨日種種；

另一方面， 我們要主動出擊， 去結交一些真心相待的朋友， 多和家人聊天， 尋求支持， 只要你知道有人愿意和你一起面對， 你做事時就會大膽很多。