雙腿酸痛無力怎麼回事

雙腿酸疼無力相信大多數的人都經歷過這樣的情況， 這是一種生理的反應現象， 感覺很不舒服。 生活中很多人由於各種的原因都會感到雙腿酸疼無力， 下面我們來具體分析一下雙腿無力的原因， 根據你自己的習慣和生活的節奏瞭解你雙腿酸疼無力的真正原因， 希望有所幫助。

1、這種情況可見於缺鈣、貧血、勞累、關節病變、坐骨神經痛等疾病導致

2、可能為風濕性關節炎， 骨質增生， 關節退行性改變等

3、身體素質不好， 下肢血液迴圈不好導致的雙腿酸痛不適症狀

4、低鉀和貧血及肝功能異常， 最先需要排除低鉀， 排除後可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物

5、運動過多造成了， 容易形成肌肉腿， 你

可以先休息， 等小腿不疼了， 抹布妍清拿捏

建議：小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關， 你可以服用補氣的藥。 如酸痛嚴重可做局部理療。

也可能是腓腸肌乏力， 有可能是缺乏鍛煉引起， 體質抵抗力下降會四肢酸軟， 也有可能是缺鈣

小腿肌肉經常在清晨酸痛， 而且在白天也感覺小腿肌肉無力。 這可能是你的小腿供血不足， 以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

古人常說：“人老， 腿先老；腿不老， 人就不老。 ”所以， 人的雙腿對人的壽命是何等的重要。

第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。 在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 換句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。

第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。

第三， 平時多進行運動鍛煉，

以上就是關於雙腿酸疼無力的一些介紹， 其實雙腿酸疼無力跟你的生活習慣也有很大的關係， 沒事的時候利用少數的時間也可以做一些有氧運動， 提高身體的抵抗力。 最好不宜久坐， 在晚上休息的時候要可以選擇泡泡腳， 給自己的腿部做做按摩， 都是可以緩解腿部的工作消耗。