膠原蛋白粉能長期吃嗎

膠原蛋白是人體生存所必需的物質， 如果人體內缺乏膠原蛋白的話， 人們的皮膚就會變得褶皺， 而且骨骼和關節等都會受到影響。 缺乏膠原蛋白的人韌帶和肌腱等都會比較鬆弛， 患者平時活動會非常受限。 所以， 如果大家的體內缺乏膠原蛋白的話， 要吃膠原蛋白粉來進行補充。 那麼， 膠原蛋白粉可以常吃嗎？

膠原蛋白也是蛋白質的一種， 服用膠原蛋白會被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收， 吸收後的氨基酸不一定會重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質的合成原料， 因此服用膠原蛋白不一定就能補充膠原蛋白， 而且人工製品是有人工合成成分存在的， 長期服用對身體並沒有好處。

還有就是包括膠原蛋白在內的所有可食用蛋白質， 在飛特殊情況是不建議長期服用的， 除上述非自然的人工合成成分之外， 蛋白質本身攝入過量對造成尿蛋白， 增加腎臟負擔， 長期服用對腎臟是有損傷的。

擴展資料：

膠原蛋白(也稱膠原)是細胞外基質的一種結構蛋白質， 英文名“collagen”， 由希臘文演化而來， 多糖蛋白， 呈白色， 含有少量的半乳糖和葡萄糖， 是細胞外基質(ECM)的主要成分， 約占膠原纖維固體物的85%。

膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白， 主要存在於動物的結締組織(骨、軟骨、皮膚、腱、韌等)中， 占哺乳動物體內蛋白質的25%～30%， 相當於體重的6%。

在許多海洋生物， 如魚類的皮， 占其蛋白質含量甚至高達80%以上。 對機體和臟器起著支持、保護、結合以及形成界隔等作用。