男生長痘的原因有哪些 保持充足睡眠很重要

男生美容祛痘有哪些要注意的呢?

長痘原因：

1.雄性激素分泌過多；

2.油脂分泌過多， 分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口；

3.局部炎症；

4.細菌感染、交叉感染：病原微生物—痤瘡桿菌的作用；

5.免疫抗體作用；

6.遺傳因素；

7.微量元素缺乏， 導致角化過度；

8.礦物油類的接觸， 如碘化物、溴化物的使用；

9.多吃動物脂肪及糖類食物， 消化不良或便秘等胃腸障礙；

10.心理狀態不平和， 精神緊張， 煩燥易怒， 睡眠不足；

日常祛痘注意這些：

保持衛生

要想不長痘， 懶惰的男人們尤其要注意個人衛生了， 床上用品， 例如：被子， 褥單， 枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。 有條件的情況下， 最好是經過陽光暴曬， 因為紫外線是具有殺死細菌， 消毒的作用的。

正確洗臉

很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下， 或者用肥皂來洗臉， 以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。 其實， 這種做法是完全錯誤的， 不但無法清除毛孔內的髒物， 肥皂裡的皂質對皮膚傷害很大， 造成皮膚過於乾燥， 而產生更多的油脂， 引發更多的痘痘。

少吃速食

速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘， 容易引發痘痘。 多吃蔬菜、水果等，

營養均衡的飲食也很重要， 除了男人如何護膚外， 也要注重飲食。

不要擠青春痘

不要擠壓青春痘。 男人們往往長了痘， 都會把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來， 感覺上很爽， 而且似乎青春痘會消得比較快， 但是此舉會造成一臉創傷害， 包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲， 而且容易在同一地方反復發痘。 其實只要忍住手癢， 不去碰它， 等待兩三周， 或者在發痘初期就使用祛痘產品， 建議選用瑞士科婷痘清全效組合， 説明快速收幹痘痘， 無刺激， 也不會留下疤痕。

充足的睡眠

保證充足的睡眠。 要知道男人和女人一樣， 良好的睡眠對皮膚是非常重要的。 睡得不好， 皮膚的油脂就會分泌得更多， 因而青春痘也長得更多， 臉色也會灰沉沉的。 所以不要熬夜， 儘量在11點就上床睡覺， 因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到淩晨兩點時進行。 把你的生理時鐘調整好， 才不會擁痘自憐。

控油保濕

如果不想要讓你的肌膚“油上加油”， 就該選擇一些“無油”的保養品，

例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠。 因為油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂， 因此能適度補充肌膚水分， 卻不增加油脂負擔， 成為男性選擇保養品時最重要的指標。

多按摩臉部

當我們身體疲勞的時候， 出去按摩、松松筋骨， 疲勞的症狀自然就會得到緩解。 因為按摩將我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了， 其實除了身體需要按摩之外， 我們的臉部肌膚也需要按摩。

據美容專家介紹， 除了不注意衛生、缺乏肌膚有效護理之外， 剃須也是男人長痘痘的根本原因之一。 因此建議男人在剃須的時候一定要小心謹慎， 儘量減少因剃須給肌膚帶來的傷害， 例如選擇不具有刺激性的剃須膏等等。 (參考網站：聞康男性)