健康百科

排毒養顏的穴位按摩養生法

排腸毒清宿便除了可以飲用一些茶水或者食物之外, 還有更簡單有效的方法。 是什麼方法呢?答案很簡單就是傳統中醫穴位按摩。 是的, 中醫穴位按摩除了可以治病防病, 還具有養生的功效。 專家指出長按曲池穴和天樞穴就可以排毒養顏, 清宿便哦!

曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯繫, 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官, 所以經常按壓曲池穴, 可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

取穴方法:拇、食兩指張開, 以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上, 當虎口與第1、第2掌骨結合部連線的中點, 拇、食指合攏, 在肌肉的最高處取穴。

穴位按摩方法:指壓時朝小指方向用力, 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

天樞穴

身體正常的迴圈機能有所改變, “毒素”便會沉積在體內, 導致宿便堆積甚至便秘。 天樞穴與胃腸道聯繫緊密,

長期按摩此穴能夠確保腸道健康, 清除腸道內的宿便。

取穴方法:屈肘成直角, 在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點處, 或完全屈肘時, 當肘橫紋外側端處取穴。

穴位按摩方法:用拇指略微用力按壓此穴, 以略感疼痛為度, 按住5秒後鬆開, 雙手交替互按3~5分鐘。

中醫穴位按摩是一種值得推薦的傳統養生保健之法, 對人體沒有什麼副作用。 傳統的穴位按摩法屬於一種物理療法, 經常按摩可以起到有病治病, 無病防病的效果。 女性朋友如果能夠長期堅持按摩曲池和天樞兩個穴位, 就能夠延緩衰老, 排毒養顏。 中醫按摩其實是很好的養生方法。