中國式補鈣的利與弊

鈣是構成人體骨骼的主要成分。 據研究證實， 人體中鈣的99%集中於骨骼和牙齒中， 其餘的1%以游離的或結合的離子態存在於軟骨組織細胞外液及血液中。 骨骼鈣與血液中鈣維持著動態平衡， 即骨中鈣不斷釋出， 進入血液中， 而血液中的鈣又不斷地沉積于成骨細胞中。

因此， 看到一些補鈣的文章， 有說好的有說不好的， 一個頭兩個大啊， 話說寶寶快五個月了，

既然沒有強制規定， 那為什麼給嬰兒吃補鈣藥物的行為這麼普遍呢？表面看來， 是醫院的提倡起了最主要的推動作用。 我們總是對醫生有一種盲目的信任。 要是往深裡看， 這裡面應該更多的是牽涉到很多利益方。 藥品生產、銷售整個系統就是一個龐大的利益集團。 中國有多少孕婦？一年能出生多少新生兒？據悉， 中國平均每年的新生兒數量約為兩千萬。 這絕對不是一個小數目。 如果每一個新生兒都補鈣一直補到上小學， 那麼一個孩子花在補鈣上的開銷最少也得幾千上萬塊錢。

不是說補鈣就不好， 有時候補充鈣和其他各種微量元素、維生素等都是必須的。 關鍵是補充的方式是否科學？如果孕婦或者嬰兒很缺某種元素， 那麼就有必要通過藥物來補充。 要是可以通過食物可以攝取到這些營養元素， 就不一定非得再吃藥物來補充。 “藥補不如食補， 食補不如心補”是中國的一句老話。 這句話把人體的保健原則說得很明白：如果不是萬不得已， 人應該儘量少吃藥或者不吃藥。 飲食調理、適當運動加愉快的心情足以保證我們的身心健康。

所以說， 補鈣也是一種風險的， 不要過於追求補鈣的數量，