夏季減肥的最快方法 7款果蔬汁輕鬆瘦身
牛奶香蕉汁
材料：香蕉、1茶匙杏仁碎、1杯無糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。
DIY過程：同樣是把所有材料倒入攪拌機，
瘦身功效：香蕉中有豐富的鉀， 可以幫助鍛煉肌肉， 在運動過後喝一杯可以快速補充能量。 杏仁碎可以為人體提供脂肪和蛋白質。 如果你喜歡喝甜一點的， 可以加入些蜂蜜。
李子豆漿汁
材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒
DIY過程：去掉李子的皮及核。 接著將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。 加入冰塊攪拌10秒。 最後加入李子攪拌40秒即成。
瘦身功效：豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 豆漿屬利尿、出汗食物。 富含維生素Ｃ及纖維的李子去水腫效果也是很不錯的！水腫型肥胖MM如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量。
西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
DIY過程：用壓榨器壓出西瓜瓤汁， 將番茄用沸水沖燙後去皮， 切碎去籽， 壓出汁水。 兩汁和勻， 隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品， 這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維， 能使MM們變得更輕盈， 還可預防中暑。 夏季就要來臨， 採用西瓜減肥最適合的就是西瓜番茄汁這款食譜了， 夏季人體需要補充水分， 所以多喝汁解渴防中暑是最起碼的，
番茄檸檬汁
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法：將去皮的番茄切成塊狀， 放入攪拌機中， 再加進蜂蜜， 與冷水一起攪拌， 最後加上檸檬汁和冰塊即可。
小貼士：檸檬含有豐富的維他命C，
胡蘿蔔美顏汁
材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃， 所以可以加橙一起攪拌。 之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
小貼士：這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單， 可是別小看了這麼一杯東東， 胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等， 可以刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液回圈， 從而使膚色紅潤， 對美容健膚有獨到之效。 胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝， 因為， 這更利於胃腸吸收。
柳橙鳳梨汁
主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。
副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。
功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防皮膚老化。
奇異果汁（奇異果即彌猴桃）
材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食欲不振，高血壓病患。
草莓蛋黃汁
材料：草莓8粒檸檬1/4個牛奶150cc蛋黃1個蜂蜜與冰塊適量
作法：草莓與檸檬洗淨去皮去蒂切成小塊，全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效：此果汁含有高量維生素C與鈣，飲用後可消除疲勞，增強體力，又有美容效果。
夏季減肥的最快方法 7款果蔬汁輕鬆瘦身柳橙鳳梨汁
主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。
副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。
功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防皮膚老化。
奇異果汁（奇異果即彌猴桃）
材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食欲不振，高血壓病患。
草莓蛋黃汁
材料：草莓8粒檸檬1/4個牛奶150cc蛋黃1個蜂蜜與冰塊適量
作法：草莓與檸檬洗淨去皮去蒂切成小塊，全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效：此果汁含有高量維生素C與鈣，飲用後可消除疲勞，增強體力，又有美容效果。
