拖延症的具體表現是什麼

生活、學習、工作中有不少人都會出現這些情況， 那就是他們總是拖延自己該幹的事情， 直到最後一秒才完成。 如果出現了這些表現以後， 大家就要擔心自己是不是得了拖延症了。 為了更好的瞭解拖延症這一病症， 我們就要瞭解一下這一病症的具體表現。 那麼到底拖延症的具體表現是什麼?下面我們就來看看權威的專家是怎麼樣解答這一問題的吧。

拖延症是指自我調節失敗， 在能夠預料後果有害的情況下， 仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。 拖延是一種普遍存在的現象， 一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延， 50%認為自己一直拖延。 嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響， 如出現強烈的自責情緒、負罪感， 不斷的自我否定、貶低， 並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病， 一旦出現這種狀態， 需要引起重視。

主要表現：

1.沒有自信。 因為每次完成任務都達不到自己最高的能力， 對自我能力的評估會越來越低。

2.我太忙。 我一直拖著沒做是因為我一直很忙。

3.頑固。 你催我也沒有用， 我準備好了自然會開始做。

4.操控別人。 他們著急也沒用， 一切都要等我到了才能開始。

5.對抗壓力。 因為每天壓力很大， 所以要做的事情一直被拖下來。

6.受害者心態。 我也不知道自己怎麼會這樣， 別人能做的自己做不到。

拖延症的具體表現是什麼?通過以上的這些內容， 我們知道了這一疾病的具體表現。 得了拖延症並不可怕， 我們應該認識到拖延症屬於後天形成， 是可以醫治的， 只要我們從點滴做起， 改變自己的生活習慣， 一定可以治癒， 希望我們大家都能夠更好的保護患病的人們。