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產后豐胸食譜 讓產后胸部更豐滿


一、玉女補乳酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法:
1.花生及黃豆連皮烘干后, 磨成粉, 紅棗切碎, 充分拌勻, 加少許水使其成形。


2.將其揉成小球后, 再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。
3.烤箱預熱10分鐘, 再以攝氏150度烘烤15分鐘。
專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質, 從古到今都被奉為豐胸圣品, 紅棗補血, 有益調理氣血, 改善胸部血液循環。
二、歸耆雞湯:
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
作法:
1.先將雞腿洗凈并切塊。
2.再將雞腿放入水中, 以大火煮開。
3.接著放入黃耆, 和雞腿一起燉至7分熟, 再放入當歸, 煮約5分鐘, 并加少許鹽即可。
專家叮嚀:當歸補血, 黃耆補氣, 女人只要氣血通順, 月經即會正常, 亦可促進乳腺分泌健全。
三、花生鹵豬蹄:
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
作法:
1.將花生洗凈, 備用。
2.豬蹄切半并入水氽燙, 再撈起洗凈, 備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,
以大火煮開, 再轉小火燉1小時。
4.最后加入適量的鹽即可。
專家叮嚀:花生脂肪含量高, 豬蹄富含膠質, 皆有促進胸部發育的效果, 不妨可以3天吃1次試試看!、