卵巢早衰怎麼調理比較好

女性朋友如果出現了卵巢早衰的話， 一般是比較容易發現的， 因為內分泌會不正常， 可能會有閉經的情況出現。 對於卵巢早衰的治療， 調理其實就是最好的治療方法。

1、調整飲食

食療是預防卵巢功能早衰最有效、最安全的方法， 通過調理飲食， 保證攝入足夠的營養成分， 可以説明女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。 女性可以適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質， 同時還要保持飲食清淡， 不要過膩、過鹹、過甜。 此外， 大豆異黃酮具有植物雌激素的作用， 可預防與雌激素低下有關的病症發生， 如更年期綜合征等， 因此女性朋友可適當多吃些大豆。

2、健體娛心

堅持鍛煉、增強體質， 是保持旺盛活力的最重要途經。 強健的體魄能保持全身各器官系統功能的健康與協調， 防止神經與內分泌系統功能破壞， 自然也能防止卵巢功能出現衰退現象。

現代女性多處於高壓狀態， 情緒不定， 精神緊張也會導致女性內分泌失調， 進而會影響卵巢功能， 因此年輕的白領更要學會怎樣舒緩壓力、調節情緒。

如果精神或神經系統症狀較重， 可適當使用鎮靜、解痙、安眠的藥物進行緩解， 還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及複合維生素B， 必要時應尋求婦科和心理醫生的幫助。