經常熬夜對身體的影響是什麼

熬夜的現在在我們的生活中很常見的， 大部分的人都會出現熬夜的現象的， 但是生活中很多的情況都可能導致熬夜現象的出現， 比如加班工作， 學習等等情況， 難免會出現熬夜的時候的， 但是在我們的生活中經常熬夜的話都知道是有害的， 但是很多的人們不瞭解經常熬夜對身體的影響， 也就不能重視起來的， 下面是針對經常熬夜對身體的影響的詳細介紹。

熬夜對身體有七大傷。 傷害一：耳聾耳鳴。 睡眠不足易造成內耳供血不足， 傷害聽力， 長期熬夜可能導致耳聾。 傷害二：肥胖。 熬夜的人經常吃“夜宵”， 不但難消化， 隔日早晨還會食欲不振， 造成營養不均衡， 引起肥胖。 傷害三：皮膚受損。 皮膚在晚10—11點進入保養狀態， 長時間熬夜， 人的內分泌和神經系統就會失調， 使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光， 出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。 傷害四：記憶力下降。 熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，

傷害五：腸胃危機。 人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次， 並且一般是在夜間進行的。 如果夜間進餐， 胃腸道得不到休息， 會影響其修復過程。 同時， 夜宵長時間停滯在胃中， 促使胃液的大量分泌， 對胃黏膜造成刺激， 久而久之， 易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。 傷害六：免疫力下降。 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況， 人體的免疫力會跟著下降， 感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。 傷害七：心臟病風險。 長期“黑白顛倒”的人， 不僅脾氣會變壞， 內臟也得不到及時調整， 使心臟病的患病幾率升高。

熬夜對於現在的人們來說可謂是家常便飯， 甚至一些人會出現經常性的熬夜， 由於生活中的多種原因而導致常常的去進行熬夜的， 但是經常性的熬夜對身體的影響是非常大的， 而不是休息能緩過來的， 上面介紹的就是經常熬夜對身體的影響， 希望大家在平時生活中能夠重視起來。