營養飲食

橄欖油怎么用

1、護膚

A.在洗完臉后, 用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。 再用蒸臉器或熱毛巾敷面, 除去毛孔內肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性。 或將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱后拿出,待溫度適中后均勻涂抹在臉上,可有效調理干性及敏感性肌膚。

B.敷臉,先用溫水把臉上的油污洗凈, 以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油, 遍抹于臉上, 經過10~15分鐘后,用熱毛巾敷面, 最后以干毛巾輕輕擦拭即可。

C.將牛奶50毫升, 加4-5滴橄欖油, 用面粉適量調勻敷面, 保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用,可增加皮膚的活力和彈性。

D.將一個雞蛋打散, 加入半個檸檬汁及一點點粗鹽, 充分攪拌均勻, 而后將橄欖油徐徐加入雞蛋汁里, 使二者混合均勻。 平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可防皺,還可以促進皮膚的光滑細致。

E.用一匙砂糖和橄欖油混合制成面膜, 每周用三次, 收縮毛孔, 美白肌膚。

2 、美手

我們手背上只很少的皮脂腺, 日常生活中又經常暴露

在外, 因此需要經常地補充水分與油分, 否則, 肌膚很容易變得干燥。 無論在夏季還是在冬季, 建議你隨身準備一瓶原生橄欖油, 在你洗手或是感到干燥時及時滋潤, 以保持雙手的嬌嫩。 每星期給雙手進行一次特殊的護理,用少量的磨砂膏按摩雙手10-15分鐘, 去除手部死皮, 然后在溫熱的橄欖油中浸泡5分鐘。

3 、護唇

天氣突然轉冷、感冒或腸胃不好時,人們常會出現嘴唇脫皮干裂, 這時, 只要涂上少量橄欖油,兩三天后就可以讓你的嘴唇重新變得光潤.用法:晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇, 再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇, 隔天起來又是粉粉動人。 尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養嘴唇。 現在還有不少女士用橄欖油來取代唇彩, 令嘴唇亮出天然光澤。

4、護膚

秋冬季節皮膚比較干燥, 特別是手關節、腳關節以及臀部等部位容易干燥和產生皺紋, 橄欖油具有滋潤及保養作用, 能使皮膚恢復自然彈性。 在普通干燥的時候可每星期擦三次, 特別干燥的日子里可每日擦用。

5、護發

一般的頭發護理很簡單, 只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可, 而且不會使頭發油膩。 另外, 在洗頭之后, 像用護發素一樣, 先擦干頭發, 再均勻地給秀發抹上橄欖油, 然后用熱毛巾包裹頭發10分鐘, 便可使頭發變得光澤柔順。 或者往護發素里加幾滴橄欖油可以使頭發得到深層護理, 當在浴缸里泡著的時候把調理后的護發素平滑地梳進發絲里, 然后就不用管它了,

浴缸里冒出的蒸氣會幫助護發素滲透的。

6 、上妝和卸妝

用法:上妝, 在基礎化妝品中滴1~2滴橄欖油, 揉搓后均勻涂抹于面部, 皮膚馬上就變得亮澤而生動;卸妝, 在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝, 它可以把頑固的彩妝卸掉, 包括標榜防水的化妝品。

7、 除妊娠紋

用一匙橄欖油擦于妊娠紋處,輕輕按摩,長期堅持,可去除妊娠紋,或使之變淺。

8、 防眼角皺紋

用法:眼角紋,對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

9 、瘦身

高純度冷榨特級原生橄欖油可以直接飲用,有助于促進身體的新陳代謝和排泄,橄欖油所含的維生素E,易于被皮膚吸收,從而有助于保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化,還能預防便秘,所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。

7、 除妊娠紋

用一匙橄欖油擦于妊娠紋處,輕輕按摩,長期堅持,可去除妊娠紋,或使之變淺。

8、 防眼角皺紋

用法:眼角紋,對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

9 、瘦身

高純度冷榨特級原生橄欖油可以直接飲用,有助于促進身體的新陳代謝和排泄,橄欖油所含的維生素E,易于被皮膚吸收,從而有助于保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化,還能預防便秘,所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。