脂肪肝的護理
脂肪肝的護理一般通過飲食、運動和心理三方面進行指導。 飲食上主要以清淡為主, 堅持有氧運動, 最後是幫助患者調整好心理, 以積極的心態去面對疾病。
1.飲食指導
脂肪肝患者平時要以清淡飲食為主, 少吃動物脂肪、骨髓、黃油、內臟等, 可選擇魚類、瘦肉、雞蛋、兔肉、豆製品、牛奶等;蔬菜宜選用富含維生素、纖維素及粗纖維的新鮮蔬菜, 如白菜、芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔等;水果選含鉀和維生素高的, 如香蕉、西瓜、山碴、柑橘、蘋果、梨等;宜食用有降脂作用的海帶、海蟄、海參、海藻等;食用油應選植物油, 少吃動物油;醫.學教育網搜集整理食鹽量控制在3~5g/d,
2.有氧運動指導
有氧運動是預防和治療脂肪肝的有效方法之一, 長期連續的堅持有氧運動, 可消耗體能, 促進脂肪代謝, 從而控制體重, 減少脂肪在肝臟內的堆積。 患者可選擇適合自己的運動方式和運動時間、頻率、強度, 如慢跑、中快速步行(115~125步/min), 騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等, 運動強度依心率而定:靶心律=170-年齡。 為安全起見, 持續時間30min以上, 運動後疲勞感於10~20min內消失為宜, 3~5次/周, 在運動時要注意勞逸結合, 避免過於疲乏勞累, 長期堅持可減輕體重, 降低血脂, 提高心血管機能,
3.心理指導
大多數脂肪肝患者, 尤其是症狀不明顯、不影響飲食、不影響工作和學習的患者, 遲遲不願進入患者角色, 僥倖心理尤為嚴重, 認為無需治療或不按醫囑行事, 容易貽誤病情, 導致不良後果。 針對這種心理, 要向患者仔細解釋, 耐心說服, 講清楚脂肪肝是一種由多種原因引起的疾病, 直接損害肝功能, 甚至導致肝硬化, 是糖脂代謝異常在肝臟中的表現, 反映出更早期的糖脂代謝紊亂, 也是早期治療的好時機, 使患者樹立對脂肪肝的科學態度, 克服僥倖心理, 糾正不良飲食習慣, 提高治療的依從性。 因為脂肪肝至今沒有特效藥, 不易治癒,