渾身肌肉疼痛的原因

渾身肌肉疼痛這種情況主要是發生在中老年人的身上或者一些很少鍛煉的朋友突然進行運動的身上，對於渾身肌肉疼痛，我們在生活中應該要對於它的發病原因進行瞭解，然後才可以使用正確的方法進行治療。對於渾身肌肉疼痛患者我們建議大家應該要多注意休息，儘量活動一些手腳。

如果是酸疼,可能是感冒了,看看自己還有沒有伴隨頭痛,發熱等症狀.還有可能是缺鈣,如果你經常感到疲勞,周身不適,渾身酸痛,吃過感冒藥後沒有見效,那很有可能就是機體缺鈣的徵象.如果不是酸疼,那你就要考慮纖維肌痛綜合征了,它表現現為肌肉骨骼系統多處疼痛與發僵,並在特殊部位有壓痛點.它課繼發於外傷,各種風濕病。

肌肉酸痛的原因平時不經常鍛煉的人，參加比較劇烈的運動以後，局部肌肉有時產生酸痛現象，產生這種現象的原因，通常認為與肌肉內部的能量代謝有關係。乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生酸痛的感覺。同時，由於乳酸等物質的積聚，使肌肉內的滲透壓增大，促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹，也會產生酸脹的感覺。

引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由於局部肌纖維放鬆不充分而產生輕微痙攣，使肌肉內的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發硬並且有酸痛的感覺。為了避免或減輕肌肉酸痛現象，運動前要做好準備活動，鍛煉應該循序漸進(如開始時運動量要小，以後逐漸增加)，運動後要做些放鬆肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液迴圈通。

有可能是因疲勞引起的現象，如果全身酸痛的情況下，還伴有提不起精神的現象，那有可能是您患了病毒性感冒了，具體原因，還是到醫院去檢查一下為好。較少使用或訓練的肌肉,突然進行激烈或過度反覆的活動,容易引起遲發性的肌肉酸痛,預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動,使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動.如果已有肌肉酸痛現象,則應休息與熱療處理,不宜再過度活動,否則易產生更嚴重的傷害。

關於文章介紹的渾身肌肉疼的發病原因，我們建議大家在生活中應該要好好的記住一些。在我們遇到渾身肌肉疼痛的情況，我們可以分析一下最近幾天自己的運動量，或者你們是否從事過體力勞動，如果都沒有可能是一些頸椎病等引起的。