營養飲食

椒鹽香豆腐,獨特的味道

平時多吃豆製品是很好的, 特別是女性和孩子, 女性吃豆製品能夠補充雌激素, 雌激素低會讓女性老的快, 豆腐做法真的是太多了, 今天我們介紹的椒鹽香豆腐的做法一定是很特別的。

一、椒鹽豆腐

材料

豆腐4件, 蔥2兩(約80克), 紅辣椒1只, 五香粉1茶匙, 胡椒粉、鹽各適量

做法

1.用刀將豆腐切件, 五香粉加一杯水攪成椒鹽水浸豆腐十分鐘至入味, 再蒸三分鐘至熟

2.將蔥和紅椒切碎, 加入椒鹽(五香粉加鹽炒香而成)和胡椒粉拌勻, 釀於豆腐上, 最後撲上一層生粉

3.把油燒熱, 豆腐以武火下鍋, 文火浸熱, 再以武火炸至金黃色起鑊即成

二、椒鹽豆腐

材料

豆腐250克 紅辣椒1個 青辣椒1個 香蔥1棵 大蒜6瓣 食用油250克 (實耗40克) 黑胡椒粉小匙 花椒鹽小匙 精鹽1小匙 味精小匙

做法

1.豆腐洗淨後切成小方塊;青、紅椒去蒂和籽, 切成環狀;香蔥切末;大蒜切片;

2.鍋內倒入油, 燒至八成熱時, 將豆腐塊入鍋, 至金黃色後撈出瀝幹油;

3.鍋內留少許油, 大火爆香香蔥末、大蒜片, 再放入辣椒圈、精鹽、味精、黑胡椒粉、花椒鹽攪勻即可盛出;

4.將所有調料與炸豆腐拌勻即可。

注意

外脆裡嫩, 風味獨特。 可先用鹽、味精將豆腐略醃一會再炸, 味道更佳。

三、椒鹽米豆腐

材料

用料主料:米豆腐500克配料:鮮紅椒末10克調料:植物油50克、蒜蓉10克、姜米10克、花椒粉5克、香油10克、鹽10克、味精5克、生粉50 克

做法

1、將米豆腐切片, 蘸上生粉, 入油鍋炸至成形。

2、炒鍋內放入香油, 下入配料與米豆腐一同煸炒入味, 裝盤即成。

小訣竅

製作關鍵

烹製過程中,

米豆腐要保持外焦內嫩。